ضغط الدم كيف يمكن التحكم به
08-10-2015, 04:37 PM
ماهو ضغط الدم المرتفع ؟
يعرف لدى الكبار على أنه ضغط انقباضي بدرجة 140 مليمتر زبق أو أكثر أو ضغط انبساطي بدرحة 90 مليمترأو أكثر. و يعتبر الشخص مصاب بضغط الدك المرتفع إذا ارتفع رقم واحد فقط من هذين الرقمين.
30% من جميع البالغين في العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم ( تقرير منظمة الصحة العالمية).
ضغط الدم إذا لم يعالج يؤدي إلى قصور في القلب و الكلى و الدماغ و العينان.
راجع العيادة لقياس ضغط الدم إذا كان ضغطك مساويا أو أعلى من 140/90.
ما هي العوامل التي لا يمكن السيطرة عليها؟
الوراثة و العمر و الجنس حيث أن الرجال معرضون أكثر من النساء حتى عمر 55 سنة بينما يزيد احتمال الاصابة بالمرض عند النساء عند انقطاع الطمث. كما يزيد خطر افصابة لدى الرجال عند سن 74 سنة.
ما هي العوامل الخطره التي يمكن السيطرة عليها؟
الحالات الطبية مثل مرض السكري و ارتفاع مستوى الكلوسترول في الدم و توقف التنفس عند النوم من مخاطر الإصابة بالمرض.
الحمل يتعين على النساء فحص ضغط الدم بشكل منتظم أثناء الحمل ومراجعة الطبيب,وانعدام النشاط البدني,السمنة أو الوزن الزائد.
العلاج بعض الأدوية تسبب ارتفاع الضغط لذلك يجب استشارة الطبيب عند تناول اي دواء.أقراص منع الحمل ,التدخين,الغذاء الغير صحي,تناول الملح,تعاطي الكحول و التوتر.
كيف يمكنك التحكم بارتفاع ضغط الدم ؟
ممارسة الرياضة, و المشي و السباحة , و المحافظة على وزن صحي و الالتزام باتباع نظام غذائي صحي و تقليل تناول الصوديوم (الملح) و التوقف عن التدخين و التعامل مع التوتر و أخيرا العلاج بالأدوية حسب و صف الطبيب.
ما هو ضغط الدم المنخفض؟
يحدث عندما يكون ضغط الشخص أقل بكثير من المستوى الطبيعي ,
و يعتبر ضغط الدم الذي يقل عن 90/ 60 مليمتر زئبق ضغطا منخفضا .
أعراض الضغط المنخفض:
دوخة أو دوار أو شعور بالإغماء.
براز أسود.
الام في الصدر او ضيق في التنفس أودقات قلب غير منتظمة.
حمى تزيد عن 38,8 درجة مئوية أو صداع أو تيبس الرقبة أو ألم شديد في اعلى الظهر.
لا يحتاج علاج ضغط الدم المنخفض في الاشخاص الاصحاء أما إذا شعرت بانك مريض فيجب استشارة الطبيب.
[/CENTER][/QUOTE]
من مواضيعي
0 طلب مساعدة عااااااجلة
0 باركوا لأب @ آلاء @ ^__^
0 تخسيس الوزن بالفلفل الأسود
0 5 علامات تدل على نقص فيتامين بي12 في جسمك
0 كيف نعالج تشنجات الظهر المؤلمة ؟
0 طرق آمنه لعلاج حبوب الشباب أثناء الحمل
0 باركوا لأب @ آلاء @ ^__^
0 تخسيس الوزن بالفلفل الأسود
0 5 علامات تدل على نقص فيتامين بي12 في جسمك
0 كيف نعالج تشنجات الظهر المؤلمة ؟
0 طرق آمنه لعلاج حبوب الشباب أثناء الحمل
التعديل الأخير تم بواسطة ام زين الدين ; 09-10-2015 الساعة 10:52 AM
