تعرف على 6 فوائد تناول الطعام على الأرض
29-10-2015, 10:58 AM
تعرف على 6 فوائد تناول الطعام على الأرض.gif "16")
نميل جميعًا لاتباع قواعد الإتيكيت في تناول الطعام، واتباع الأصول واللباقة. ولكن بعيدًا عن هذه القواعد: تكمن بعض الفوائد الصحية، والتي لا ندركها لتناول الطعام على الأرض، ومنها:
1) ـ يعزز وضعية جيدة للجسم:
خاصة إن كنت تجلس على الأرض بشكل مستمر، وتتحلى بمرونة كافية، حيث يتم تصحيح الوضعية من خلال إطالة العمود الفقري، والضغط من الكتفين إلى الوراء.
2)ـ يساعد في عملية الهضم:
فتركيز الدم في منطقة البطن، يعني: أن الجسم يستجيب بشكل أسرع للحاجة إلى العصارات الهضمية اللازمة في عملية الهضم.
3)ـ يساعد على الشعور بالامتلاء:
وذلك لأن أفخاذك أقرب إلى بطنك: مما يساعد على الشعور بشكل طبيعي بالشبع.
4)ـ يحافظ على حركة المفاصل، ويمنع التهابها:
فثني الركبتين والكاحلين والأوراك: يجبر على الحفاظ على تشحيم المفاصل، وبالتالي: تضمن الانتقال بشكل سلس من وضعية الجلوس إلى القيام والعكس.
5)ـ يبقي العضلات نشطة:
يجبر الكرسي على الاعتماد بشكل كلي على وزن الجسم الموجود على قطعة الأثاث، فتكون أقل نشاطًا، وأما الجلوس على الأرض، فيتطلب بقاؤك نشطًا، فتبقى عضلات البطن والساقين والظهر والأوراك: نشطة أيضًا.
6)ـ يمنع الدوالي:
الجلوس على الكرسي حيث تكون الساقان أخفض من منطقة الأوراك: يساعد الجاذبية على توجيه تدفق الدم إلى القدمين، وما لم تكن القدمان في حركة، فيكون من الصعب على الدم شق طريقه إلى القلب.
ونقص تدفق الدم: يؤدي إلى تجلطات صغيرة تبدو مثل خطوط عنكبوتية حمراء على الجزء الخلفي من عضلات الساق، والذي يعرف باسم الدوالي. لكن الجلوس على الأرض: يجبر الدم على البقاء متركزًا في منطقة البطن قريبًا من القلب.
