حقيقة الاعتقاد بأن "الفول" يجلب الغباء!!
06-12-2015, 12:20 PM
حقيقة الاعتقاد بأن "الفول" يجلب الغباء.gif "3")
!!
!!لفت الدكتور:(خالد يوسف: أخصائي السمنة والنحافة) إلى العديد من الفوائد للفول، وأهمها:
أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهى المادة التي تساهم بصورة كبيرة في تحسين حركة الأمعاء وعمل الجهاز الهضمي، على عكس الاعتقاد الخاطئ بأن: الفول يجلب الغباء!!؟.
يحتوي الفول على بعض العناصر المهمة، والتي تساهم بصورة كبيرة في رفع كفاءة عمل المخ.
وأوضح:" يوسف": أن الفول يعد من أهم أنواع البروتينات النباتية على الإطلاق، حيث تحوى الـ100 جرام من الفول بروتينا يعادل 300 جرام من اللحم، كما يحتوي الفول على نسبة عالية من مادة:"التربتوفان" التي تزيد من إنتاج هرمون السعادة "سيروتونين"، وهو ما يسهم في تحسين الحالة المزاجية بصورة كبيرة.
ويساعد الفول أيضا على: تنظيم عملية النوم عند الإنسان، فضلا عن التقليل من سرعة الشعور بالإجهاد والتوتر.
