صغارنا..لماذا تهاجمهم الكوابيس!!؟
18-02-2016, 10:56 AM
صغارنا..لماذا تهاجمهم الكوابيس!!؟
أخي المربي:
من أنعم ما يمكن أن تراه عيناك: رؤية الطفل النائم في هدوء ودعة، لا يعكر صفوه شيء.
فإذا تكرر انتباهه من النوم صارخاً، ولم يكن هناك ثمة أوجاع أو أمراض؛ فإن ذلك يعني: أننا أمام عَرَض يحتاج إلى دراسة: بحثاً عن حلّ أو علاج تنتهي به هذه المشكلة، والتي قد تكون:"الكوابيس" أحد تفسيراتها غالباً!!؟.
إخواني المربين..
إذا اشتكى الكبار من الكوابيس تداهمهم أثناء النوم: كان هناك العديد من الأسباب المطروحة لتفسير ذلك، فإهمال الهيئة الصحيحة للنوم من:( الوضوء قبل،ه والنوم على الشق الأيمن، وقراءة الأذكار قبل الاستغراق في النوم): قد تكون سبباً مباشراً في حدوث الكوابيس للكبار، وكذلك:( كثرة الهموم، وشدة الانشغال بأمر مؤلم نفسياً، أو توقع الأذى، أو امتلاء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرةً): كلها أسباب وجيهة قد تؤدي إلى الكوابيس، لكن ما بال الصغار!!؟.
أختي الأم..
يتعرض الأطفال للكوابيس كأحد أشكال اضطرابات النوم التي قد يعاني منها الصغار في مرحلة الطفولة المبكرة.
وبداية، نودّ أن نعرف: ما هو الكابوس!!؟.
الكابوس هو:" حلم مخيف ومرعب يراه الطفل أثناء نومه، ويؤدي إلى انزعاج شديد مع اليقظة، وعدم القدرة على مواصلة النوم لفترة حتى يهدأ الشعور بالخوف".
وقد يبلغ الانفعال والهلع بالطفل ذروته، وقد يصرخ أو يستنجد، وغالباً ما يحاول الطفل مغادرة الفراش، ويضطرب تنفسه، ويظهر عليه العرق، وتخور قواه.
وقد أثبتت الإحصائيات: أنّ الأطفال يتعرضون للأحلام المزعجة: أكثر من البالغين بمقدار عشر مرات!!؟.
وغالبا ما ينمُّ محتوى الحلم الذي يراه الطفل عن مفتاح لذلك الصراع أو القلق الذي يعانيه الطفل، وقد يعبر الحلم عن ذلك: إما صراحة، أو في شكل رمزي مقنع، فقد يؤرق الطفل ليلا:" القطة": التي أخافته في أثناء النهار، أو:" الحادث": الذي حدث له كسقوطه من على الدرج، أو غير ذلك من الأحداث أو الأشياء .
والمشكلة: أنّ الكابوس يرسخ في ذاكرة الطفل بشكل واضح، ويبقى جزءاً من ذكرياته المخيفة لفترة طويلة، ونادرا ما يحدث الكابوس مع الطفل في نوم النهار، ولكنه في الغالب كابوس ليلي، ويستطيع الطفل تذكره، أو يحكي جزءاً كبيراً منه.
ويبدأ الكابوس عادة ما بين 3 - 6 سنوات، وعندما يزداد تكراره، فإنه يصبح مصدر اهتمام ومشقة للأطفال والوالدين، وكثير من الحالات تخف مع النمو، والأقلية قد يستمر معهم الاضطراب إلى سن الرشد.
متى يصير الكابوس مشكلة!!؟.
يصبح الكابوس أمراً مثيراً للاهتمام: إذا تكرر على فترات متقاربة تؤدي إلى اضطراب نوم الطفل، ولا شك أنّ الأطفال الذين يعانون من مشكلات نفسية، أو يعيشون ظروفاً أسرية أو اجتماعية غير طبيعية: أكثر عرضة من غيرهم للكوابيس أثناء النوم.
إذن الكوابيس والأحلام المزعجة هي: واحدة من اضطرابات النوم المشهورة، والمنتشرة بين الأطفال، خصوصاً صغار السن في مرحلة الطفولة المبكرة.
وعندما نحاول أن نعالج أيٍ من مشاكل الأطفال: علينا أن نبحث عن الأسباب أولاً، ولعلك تتعرف على السبب – أخي المربي- من خلال الإجابة عن الأسئلة الآتية:
- هل تواظب على رقية أبنائك، وتحصينهم بالأذكار عند دخولهم إلى الفراش؟.
- هل يشاهد أبناؤك أفلام الرعب ؟، أو أفلام الحركة والعنف (الأكشن)؟ ،أو يشاركون الكبار في مشاهدة تلك النوعية من الأفلام ؟.
- هل تحكي أو يحكي لهم أحد الحكايات المخيفة خاصة قبل النوم ؟.
- هل ينامون وسط أصوات مزعجة؟.
- هل ينامون بعد معركة وبكاء وغضب ومشاجرات ؟.
- أخي المربي:
فإذا كان طفلك يعاني من الكوابيس والأحلام المزعجة بالفعل، وتكررت عليه، فهل من الممكن علاج هذا النوع من اضطرابات النوم؛ لينعم الطفل بنوم هاديء!!؟، الجواب: نعم، فإلى خطوات العلاج:
- قد يساعد في التعرف على مصدر القلق الذي تعبر عنه أحلام الطفل: أن نناقش معه في الصباح موضوع الحلم الذي أرّقه ليلًا من خلال حثّه على أن يرويه لنا، فإن ذلك في حدّ ذاته: يخفف من حدة التوتر الذي قد يعانيه.
- إبعاد الطفل عن أي مصدر يحتوي على مضمون مرعب أو مخوّف للطفل، مثل: مشاهدة أفلام الرعب، والأفلام الخرافية قبل النوم مباشرة، أو تخويفه بأي شيء آخر.
- سرعة التواجد بجوار الطفل عند رؤيته لكابوس دون سؤاله عن أية تفاصيل، كما يجب الحذر من لوم الطفل، أو الصراخ عليه أثناء تلك الحالة، أو محاولة إجباره على النوم في حجرة مظلمة، فقد يؤدي ذلك إلى ازدياد الأمر سوءاً.
- الاهتمام الشديد بنفسية الطفل، وتحسين معاملته خصوصاً مع كل حدث جديد أو طارئ في الأسرة: كقدوم مولود جديد، أو التدريب على استخدام الحمام، أو الانتقال إلى منزل جديد، فلابد لكل ما سبق من التمهيد والتدرج، وتحمل رد فعل الطفل تجاهه.
- تقديم طعام العشاء مبكراً للطفل، فلا يحين موعد نومه إلا وقد انهضم الطعام، فينعم بنومٍ هادئ خالٍ من الأرق والكوابيس التي يسببها النوم عقب تناول الطعام مباشرة، وهذه القاعدة تنفع الكبير والصغير في القضاء على الكوابيس المزعجة أثناء النوم.
- اصطحب الطفل إلى غرفته بعد ضمّه وطمأنته والتعاطف معه، ولا تجعله ينام في سريرك، فمن الأفضل: أن تجعله يشعر بالأمان في مكانه الخاص.
- احرص على رقية الطفل يومياً قبل النوم، لأنّ أهمية رقية الأطفال وتحصينهم بما ورد من الأذكار الصحيحة في هذا الباب: ترجع إلى أنّ فضلها وبركتها -أي حقيقة تأثيرها العلاجي والوقائي- صحيحة وأكيدة لا شك فيها، إذ هي: آيات من القرآن الكريم وأذكار صحيحة وردت عن النبي صلى الله عليه وسلم ، وكان يرقي بها أحفاده، ويوجّه الصحابة رضوان الله تعالى عليهم: ليحصّنوا بها أبناءهم.
وإننا مهما بذلنا من أسباب لحماية أحبابنا الصغار، فستظل قاصرة: ما دامت بعيدة عن الله وذكره، فلتكن منّا الاستعانة بالمنعم سبحانه على حفظ النعمة، ووقايتها من الشرور كلها، ولتكن رقية الأبناء: هدياً ثابتاً لنا، ليحفظهم الله تعالى به، ويشبّوا في رحابه، فتزكوا أنفسهم بذكر مولاهم، وتقوى وتتحصّن، فلا يكون للشيطان عليهم سبيلاً.
- الاهتمام النوعي بـ:( قصة قبل النوم):
تعتبر الفترة السابقة للنوم من أفضل الأوقات التي يرغب فيها الأبناء: لسماع القصص والحكايات، وقد يرجع سبب الكوابيس التي تصيب بعض الأطفال أثناء نومهم إلى نوعية القصة والحكاية التي تُحْكى لهم؛ فسماع الطفل للقصص والحكايات المرعبة، والتي تحتوي على مضمون خرافي، أو حقيقي يبث الخوف والرعب في نفس الطفل!!؟: تعدّ من أهم الأسباب المباشرة التي تصيبه بالفزع، ورؤية الكوابيس أثناء النوم!!؟.
ومن المرفوض تماماً: أن يكون محاولة ضبط سلوك الطفل مبرراً لذلك، بل على العكس، فإن بث الخوف في نفس الطفل من أجل السيطرة عليه، سيخلق طفلا جبانا بكل المقاييس!!؟.
أخي المربي:
عليك أن تستغل شغف الطفل بسماع القصة قبل أن ينام في إمتاع الطفل، وتربيته في ذات الوقت، لأن الأطفال عموماً: يكون استعدادهم لتقلي الدروس والفوائد منها كبيراً جداً، على أن تكون مصاغة في صورة تناسب في أسلوبها ولغتها فهم الطفل وإدراكه، مع احتفاظها بالمعلومة الصحيحة البنّاءة، بعيداً عن القصص المرعبة التي تحوي أساطير وخيالات كاذبة، مثل:" الغولة والرجل ذو الرِجل المسلوخة"، أو حتى:" بات مان، و سوبرمان و جرنديزر ... !!؟".
- ينبغي ترك الطفل، ليواجه الموقف معتمداً على نفسه، ولكن يجب أن يتم ذلك بالتدريج، فيمكن النوم بجواره في الليلة الأولى، وفي الليلة التالية: يمكنه أن يجلس قريباً من سريره، أو أن يقف قريباً من باب حجرته، وفي الليلة الثالثة: تقف على باب الغرفة دقيقة، ثم تتركه دقيقتين، ثم تعود فتقف دقيقة، وهكذا يتعلم الطفل من هذا الأسلوب: كيف يتغلب على مخاوفه؟.
وأخيراً..أخي المربي:
إذا لم تدخر وسعاً في القضاء على هذا النوع من متاعب النوم لدى الطفل، و تكررت المشكلة بشكل ملحوظ؛ فسيكون من الضروري حينئذ:" عرض الطفل على طبيب نفسي": لأخذ المشورة من أهل التخصص، ولن تعدم علاجاً: ما استعنت بالله، وسألته العافية لولدك.
حفظ الله أبناءنا جميعاً من كل سوء، اللهم آمين.
وآخر دعائنا أن: الحمد لله رب العالمين.
منقول بتصرف يسير.
