تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
  • ملف العضو
  • معلومات
فتحي 2009
مشرف
  • تاريخ التسجيل : 21-10-2009
  • الدولة : الأغـواط
  • المشاركات : 9,460
  • معدل تقييم المستوى :

    25

  • فتحي 2009 will become famous soon enoughفتحي 2009 will become famous soon enough
فتحي 2009
مشرف
ماذا يحصل في الجسم خلال النّوم؟ .
24-12-2014, 09:26 AM




بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم





ماذا يحصل في الجسم خلال النّوم؟:


يقضي الإنسان ثلث حياته في النّوم. وغير الأحلام، قد يجهل "العمليّات" الكثيرة التي تحصل على مستوى جسده أثناء النّوم.
فمنذ لحظة انزلاقه في السّرير إلى حين استيقاظه، مجموعة من الوظائف تجري في جسم الإنسان خلال نومه اللّيلي.
ماذا يحصل إذًا في جسمنا عندما ننام؟
تضمّ ليلة نموذجيّة من النّوم 5 دورات مختلفة مدّة كلّ واحدة منها 90 دقيقة.
يُمكن للإنسان أن يتحرّك بمعدّل 35 مرّة أثناء النّوم، غير أنّ عضلات الجسم تكون مُرتخية كُليًّا إلى حدّ الشّلل الظّاهري.
كلّما دخلنا في مرحلة النّوم العميق، تدخل العينان في مرحلة الحركة السّريعة التي نلاحظ خلالها حركة عبثيّة سريعة للعينين، والتي غالبًا ما تكون دلالة على دخولنا مرحلة الحلم.
يُمكن للفم أن يكون نشيطًا جدًّا أثناء النّوم، كما أنّ اللّعاب ينخفض تدفّقه فيه، ما يُسبّب جفافه في الصّباح.
تنخفض ضربات القلب بمعدّل 15 نبضة في الدّقيقة الواحدة أثناء النّوم، ممّا يُشعر الشّخص بالرّاحة والإسترخاء.
تنخفض حرارة الجسم كما تنخفض مستويات الهرمونات التي تسبّب الأرق كالأدرينالين، ممّا يسبّب بعض التعرّق لأنّ الجسم لا يتحرّك ولكن يحارب في الوقت نفسه انخفاض الحرارة.
تستمرّ حرارة الجسم في الإنخفاض طوال اللّيل. وعند السّاعة الخامسة صباحًا، تكون قد انخفضت إلى درجة مئويّة واحدة تحت حرارة الجسم الطّبيعيّة قبل النّوم.
أثناء النّوم العميق، تزيد إنتاجيّة خلايا الجسم لإصلاح الجلد من الأضرار النّاجمة عن عوامل كالأشعة ما فوق البنفسجيّة.
لذلك، حاولوا أن تنعموا بستّ ساعات من النّوم اللّيلي على الأقلّ لأنّه الوقت المُناسب لإصلاح الجسم وإزالة السّموم والتمتّع بالصحّة النفسيّة، العاطفيّة والجسديّة.








المصدر:

التفاح الأخضر















  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 05-09-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 11,951

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز 

  • معدل تقييم المستوى :

    24

  • warda22 has a spectacular aura aboutwarda22 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة سابقة
  • ملف العضو
  • معلومات
فتحي 2009
مشرف
  • تاريخ التسجيل : 21-10-2009
  • الدولة : الأغـواط
  • المشاركات : 9,460
  • معدل تقييم المستوى :

    25

  • فتحي 2009 will become famous soon enoughفتحي 2009 will become famous soon enough
فتحي 2009
مشرف
  • ملف العضو
  • معلومات
فتحي 2009
مشرف
  • تاريخ التسجيل : 21-10-2009
  • الدولة : الأغـواط
  • المشاركات : 9,460
  • معدل تقييم المستوى :

    25

  • فتحي 2009 will become famous soon enoughفتحي 2009 will become famous soon enough
فتحي 2009
مشرف
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


الساعة الآن 07:43 PM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى