الراحة والتمارين تساعدان بمواجهة متلازمة النفق الرسغي.
26-02-2016, 08:34 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
أفادت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب بأن الموظف الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، التي تنتج عن انضغاط العصب الأوسط في النفق الرسغي.
ويمكن للموظف مواجهة هذا الخطر من خلال استعمال لوحات المفاتيح المصممة بشكل مريح والفأرة التي يمكن تحريكها بسهولة.
ونصح الأطباء الألمان أيضاً بضرورة أخذ فترات راحة أثناء العمل بصورة منتظمة، مع إجراء تمارين لتقوية عضلات المعصم. وتتمثل العلامات الأولى للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي في الشعور بوخز وخدر في الأصابع.
وعند ظهور مثل هذه المؤشرات يتعين على الموظف استشارة الطبيب على الفور، لأن التعرف على انقباض العصب بشكل مبكر يساعد على العلاج بشكل جيد في معظم الحالات.
المصدر :
الجزيرة نت
...
من مواضيعي
0 دور الـ 16 لكأس العالم - ريمونتادا بلجيكا تنهي مغامرة اليابان في المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
