الوقت المناسب للتمارين الذهنية.
20-10-2015, 09:14 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
قالت الجمعية الألمانية للياقة الذهنية إن الصباح يعدّ أنسب وقت لممارسة تمارين اللياقة الذهنية مثل
الكلمات المتقاطعة ولعبة السودوكو، إذ تعمل التمارين على تنشيط المخ على مدار اليوم.
وأضافت الجمعية أنه ليس من الضروري ممارسة التمارين لمدة طويلة، إذ يكفي ممارستها من خمس إلى عشر دقائق. ومن يرغب في ممارسة التمارين مرة ثانية خلال اليوم، فمن الأفضل القيام بذلك في بداية فترة ما بعد الظهيرة.
وبشكل عام تنصح الجمعية بممارسة تمارين اللياقة الذهنية يومياً بمعدل مرة واحدة على الأقل.
المصدر:
الجزيرة نت.
...
الكلمات المتقاطعة ولعبة السودوكو، إذ تعمل التمارين على تنشيط المخ على مدار اليوم.
وأضافت الجمعية أنه ليس من الضروري ممارسة التمارين لمدة طويلة، إذ يكفي ممارستها من خمس إلى عشر دقائق. ومن يرغب في ممارسة التمارين مرة ثانية خلال اليوم، فمن الأفضل القيام بذلك في بداية فترة ما بعد الظهيرة.
وبشكل عام تنصح الجمعية بممارسة تمارين اللياقة الذهنية يومياً بمعدل مرة واحدة على الأقل.
المصدر:
الجزيرة نت.
...
من مواضيعي
0 دور الـ 16 لكأس العالم - ريمونتادا بلجيكا تنهي مغامرة اليابان في المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
