ملخص كتاب التركيز الفائق pdf كريس بيلي
11-02-2024, 03:36 PM
كتاب التركيز الفائق للكاتب الشهير كريس بيلي واحد من أبرز الكتب في مجال تطوير الذات وإدارة التركيز وتحديد الأولويات للتخلص من عوامل التشتت وإمكانية إدارة الوقت والاستفادة القصوى من الموارد، يتناول هذا الكتاب المهم الاستراتيجيات التي تساهم في كيف تكون أكثر إنتاجية في عالم ملئ بالمشتتات والمقاطعات المستمرة، فمن وجهة نظر الكاتب أن عندما يكون الاهتمام موجه تماما نحو هدف أو مهمة واحدة لدقائق قليلة يمكن الوصول إلى ذروة الإبداع والإنتاجية والتركيز الفائق، يمكنكم الآن قراءة وتحميل ملخص كتاب التركيز الفائق pdf بالإضافة إلى العديد من الكتب الأخرى مثل ملخص كتاب سيكولوجية المال pdf وغيره من خلال موقعنا.
كيف تكون أكثر إنتاجية في عالم ملئ بالتشتت؟
العقل أشبه بكلب الصيد العنيد الذي يبحث عن التجديد والابتكار ويرفض الجلوس في مكان واحد كما ذكر بيلي في ملخص كتاب التركيز الفائق pdf، ومن هنا يمكن القول بأن التدريب العقلي على البقاء في مكان واحد لفترة طويلة يساهم في استعادة الانتباه إلى الهدف مرة بعد أخرى حتى يهدأ ويستقر العقل بالاعتماد على ثلاثة عوامل أساسية:
• التخلص من المشتتات الخارجية: كل شئ موجود في محيطك ترغب في استخدامه فهو شئ مزعج في لعبة التركيز الفائق فمثلا الهاتف المحمول، تطبيقات جهاز الكمبيوتر، الفوضى، جميعها أنواع من المشتتات التي تجذب الانتباه، لذلك احرص على التخلص من هذه البيئة المشتتة للانتباه وسيطر على انتباهك.
• التخلص من المشتتات الداخلية: حتى بعد التخلص من المشتتات الخارجية قد تجد نفسك مشتت إذا كان لديك الكثير من الحلقات المفتوحة في عقلك مثل القلق من نسيان مهمة عليك القيام بها، شخص عليك الالتقاء به، مشكلة عليك حلا، لذلك احرص على احتواء القلق والتوقف عنه وإيجاد طرق معينة لتقييد مهامك.
كيفية تحقيق التركيز الفائق
إليكم أربع خطوات أساسية تحدث عنهم كريس بيلي في ملخص كتاب التركيز الفائق pdf لتحقيق التركيز الفائق سوف نستعرضها لكم من خلال السطور التالية:
• تحديد الهدف والنتيجة التي سوف تتحقق من ورائه أول خطوات الإنتاجية.
• التخلص من الصراع الداخلي والخارجي والمشتتات التي تحدثنا عنها خلال الفقرة السابقة.
• تخصيص فترة زمنية محددة قابلة للتطبيق للتركيز فيها بلا انقطاع على شئ أو مهمة واحدة.
• محاولة تحفيز التركيز وإعادته في حالة التشتت، حيث أن العقل البشري يشرد في اليوم بنسبة 47% تقريبا لذلك لا تجعل الأمر يحبطك.
كيف تكون أكثر إنتاجية في عالم ملئ بالتشتت؟
العقل أشبه بكلب الصيد العنيد الذي يبحث عن التجديد والابتكار ويرفض الجلوس في مكان واحد كما ذكر بيلي في ملخص كتاب التركيز الفائق pdf، ومن هنا يمكن القول بأن التدريب العقلي على البقاء في مكان واحد لفترة طويلة يساهم في استعادة الانتباه إلى الهدف مرة بعد أخرى حتى يهدأ ويستقر العقل بالاعتماد على ثلاثة عوامل أساسية:
• التخلص من المشتتات الخارجية: كل شئ موجود في محيطك ترغب في استخدامه فهو شئ مزعج في لعبة التركيز الفائق فمثلا الهاتف المحمول، تطبيقات جهاز الكمبيوتر، الفوضى، جميعها أنواع من المشتتات التي تجذب الانتباه، لذلك احرص على التخلص من هذه البيئة المشتتة للانتباه وسيطر على انتباهك.
• التخلص من المشتتات الداخلية: حتى بعد التخلص من المشتتات الخارجية قد تجد نفسك مشتت إذا كان لديك الكثير من الحلقات المفتوحة في عقلك مثل القلق من نسيان مهمة عليك القيام بها، شخص عليك الالتقاء به، مشكلة عليك حلا، لذلك احرص على احتواء القلق والتوقف عنه وإيجاد طرق معينة لتقييد مهامك.
كيفية تحقيق التركيز الفائق
إليكم أربع خطوات أساسية تحدث عنهم كريس بيلي في ملخص كتاب التركيز الفائق pdf لتحقيق التركيز الفائق سوف نستعرضها لكم من خلال السطور التالية:
• تحديد الهدف والنتيجة التي سوف تتحقق من ورائه أول خطوات الإنتاجية.
• التخلص من الصراع الداخلي والخارجي والمشتتات التي تحدثنا عنها خلال الفقرة السابقة.
• تخصيص فترة زمنية محددة قابلة للتطبيق للتركيز فيها بلا انقطاع على شئ أو مهمة واحدة.
• محاولة تحفيز التركيز وإعادته في حالة التشتت، حيث أن العقل البشري يشرد في اليوم بنسبة 47% تقريبا لذلك لا تجعل الأمر يحبطك.
