ما هي مواصفات أفضل واقي شمس!
17-04-2015, 01:22 PM
ها قد حل الصيف، و تبدا رحلة البحث عن افضل واقي شمس او كريم الوقايه من الشمس. كلنا نعلم اهمية دهن كريم الوقاية، كلنا سمعنا عشرات المرات اذا لم تكن المئات في حياتنا كم ان اشعة الشمس مضرة . لكن رغم النية الطيبة، لا يعلم جميعنا كيف نقوم باختيار الكريم المناسب ولا يعلم جميعنا اي كريم يجب ان نشتري، كم الكمية التي يجب دهنها منه، متى يجب دهن كريم الوقايه او فيما اذا كان واقي الشمس يساعد على منع التصبغ؟ وما هي مواصفات افضل واقي شمس ؟
اولا، من المهم ان نذكر ان كريم الوقاية من الشمس معد للرجال والنساء. كريم الوقاية مهم جدا! في فصل الصيف وفي فصل الشتاء ايضا (علينا ان نتذكر ان منطقتنا مشمسة طوال السنة تقريبا). كريم الوقايه يمنع في الاساس احتراق الجلد نتيجة لاشعة الشمس. اشعة الشمس التي تصيب جلدنا تؤدي لاطلاق الملانين الذي وظيفته حماية الجلد من الاشعاع عن طريق جعل الجلد داكنا اكثر واكثر كلما تعرضنا للشمس، لكن الملانين يترك على الجلد لونا بالتدريج وليس دفعه واحده. لذلك فان اصحاب الجلد الباهت لا ينجحون بالتسفع لكن "بالاحتراق" الامر الذي يؤدي الى ضرر كبير لجلدهم: اشعة الشمس التي تخترق الجلد تقوم باصابة الالياف المرنة والياف الكولاجين التي وظيفتها الاساسيه هي الحفاظ على مرونة الجلد وهكذا تسبب شيخوخة الجلد المبكره وبشكل اكثر من اللازم. اصحاب الجلد الباهت لديهم قابلية اكثر للاصابة بسرطان الجلد الذي يعتبر هو ايضا نتيجة تعرض مباشر ودون وقاية من الشمس. كلما كان الجلد فاتحا اكثر، كلما كان تاثير التسفع اقل وضوحا لان الجلد الفاتح يحتوي على ميلانين يساعده على الحفاظ على نفسه من مخاطر الشمس.
متى يجب دهن كريم الوقاية؟
ينصح بدهن كريم الوقاية في الصباح قبل الخروج الى الخارج. ممكن دهنه بعد دهن الكريم المرطب. نقوم بدهن الكريم المرطب ( حسب نوع الجلد) ننتظر قليلا حتى يتم امتصاص المرطب ثم ندهن كريم الوقاية. ينصح بالتشديد على دهن كريم الوقاية من الشمس قبل ربع الساعة من الخروج الى الشمس.
هل يقوم كريم الوقاية باخفاء البقع على الجلد؟
العديد من الاشخاص يقولون:" دهنت كريم الوقاية وها هي البقعة لم "تختفي"- البقعة موجودة" . كريم الوقاية لا يقوم بحل مشاكل التصبغ، لكنه يقوم بمنع تطور التصبغ الموجود على الجلد وحتى انه يمنع حصول بقع جديدة. كريم الوقاية هو كاسمه - يقي ولكنه لا يحل المشكلة. ايضا من لا يعرض جسمه بشكل مباشر للشمس يحتاج الى كريم الوقاية. السفر بالسياره، وحتى ضوء الفلوريسينت من الممكن ان يؤدي بعد مده زمنية الى بقع سببها الشمس. ينصح باستعمال كريم وقاية خاص للجسم واخر خاص للوجه. ينصح بشراء كريم وقاية مخصص للعنايه بالوجه، خالي من الدهن والذي يباع في محلات بيع المستحضرات التجميلية او في الصيدليات.
كريم وقايه يحتوي على spf - ماذا يعني هذا؟
spf هو معامل قياس يحسب الوقت الذي تستغرقه الشمس لحرق جلدنا عندما ندهن كريم الوقايه. لكن بما ان الشمس تستغرق 10 دقائق تقريبا لابقاء علامات احمرار على اجسادنا بدون كريم الوقايه فيجب ضرب ال spf ب 10، اي اذا كان لدينا كريم وقاية صاحب رقم spf 36، يجب ضرب ال 36 ب 10 (دقائق) وهكذا يمكن ان نعلم اننا يمكن ان نكون امنين تحت الشمس 360 دقيقه ( 6 ساعات). ينصح استعمال كريم الوقاية الذي يحتوي على spf 15 او اكثر. اذا كنتم موجودين في البحر او في البركة ودخلتم الى المياه، يجب دهن الكريم كل ساعة وعدم انتظار مرور الزمن الذي يقينا فيه كريم الوقاية.
كذلك من المهم التاكد من انه مذكور على الغلاف ان كريم الوقاية من الشمس يحمي من نوعين من اشعة الشمس : Uva ( وهي اشعة الشمس الطويله) و uvb (اشعة الشمس القصيرة).
ما هي الكميه التي يجب دهنها؟
ينصح بدهن طبقه واحده موحده من الكريم بكمية تكون واضحه على الجلد
هل يمكن الخروج الى الشمس دون دهن كريم الوقايه من الشمس؟
الشمس هي افضل مصدر للحصول على فيتامين d. لذلك، فان التعرض للشمس دون كريم الوقايه ضروري ولكنه يمكن ان يكون خطيرا. اذا تعرضتم للشمس دون كريم وقايه، ينصح بالقيام بذلك ل 10-15 دقيقه فقط وبعد ذلك يجب العوده الى الظل او دهن كريم الوقايه.
هل يمكننا الاكتفاء بكريم الترطيب الذي يحتوي على عامل الوقايه؟
كريم الترطيب الذي يحتوي على عامل وقايه هو على الاغلب صاحب spf منخفض ولذلك فانه لا يكفي. لا يمكن للمنتجين ان يقوموا بجعل كريم الترطيب يحتوي على كميه كبيره من عامل الوقايه، لانهم اذا قاموا بذلك، فان عامل الوقايه سوف يضر بجودة وكمية المركبات الفعاله في كريم الترطيب. لذلك ليس من الكافي دهن كريم ترطيب ذو عامل وقايه. بل ينصح البدء باستعمال كريم ترطيب، من ثم الانتظار وبعد ذلك دهن كريم وقايه ، وافضل واقي شمس هو الخالي من الزيوت والمخصص لجلد الوجه. وينصح بدهنه على العنق ايضا. يمكن دهن كريم ترطيب عادي على باقي اجزاء الجسم والغير مخصص للوجه فقط.
من اي عمر ينصح استعمال كريم الوقايه؟
ينصح باستعمال كريم الوقايه عندما يبدا الطفل بالتعرض للشمس. ولقد اصبح متوفر في الاسواق انواع من الكريمات المخصصة للرضع والاطفال.
هل يكفي دهن كريم الوقاية عند الخروج للشمس؟
لا يكفي ذلك، ممنوع الاستغناء عنه حتى عند البقاء في الظل، او اعتمار قبعة ووضع نظارات شمسية.ولا يجب ان ننسى بانه يجب شرب الكثير من المياه حتى لا يصيبنا الجفاف.
هل يمكن ان يكون كريم الوقاية منتهي الصلاحيه؟
بالتاكيد، ينصح بالنظر الى تاريخ انتهاء الصلاحية. ان لم يكن هنالك تاريخ لانتهاء الصلاحيه ينصح باستعمال الكريم في الفصل الذي تم شرائه فيه او في الفصل التالي كاخر موعد.
