مواصلة العمل مساءً تهددك ببعض الأمراض.
19-11-2015, 03:31 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
قال البروفيسور الألماني تيم هاغيمان إن التوتر النفسي الناجم عن مواصلة العمل مساءً بعد انتهاء الدوام الرسمي قد يتسبب مع مرور الوقت في الإصابة ببعض الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي واضطرابات النوم.
وأضاف اختصاصي علم النفس المهني أنه يمكن للموظف مواجهة هذا التوتر النفسي من خلال اتباع بعض الطقوس الثابتة، مثل قراءة بضع صفحات من كتاب ما أو مشاهدة التلفزيون لمدة نصف ساعة أو احتساء قدح من الشاي، وذلك للشعور بالاسترخاء ومن ثم التمتع بنوم هانئ ومريح.
ومن الجيد أيضاً تحديد أوقات ثابتة للعمل ليلاً، فيمكن مثلاً تحديد منتصف الليل كموعد أقصى للانتهاء من العمل.
المصدر:
الجزيرة نت
...
من مواضيعي
0 دور الـ 16 لكأس العالم - ريمونتادا بلجيكا تنهي مغامرة اليابان في المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
