اخسر 9 كيلو في 9 ايام لمن يرغبون في فقدان الوزن السريع بسبب مناسبه طارئة
04-11-2014, 01:50 PM



اخسر 9 كيلو في 9 ايام لمن يرغبون في فقدان الوزن السريع بسبب مناسبه طارئة .لكن يجب مراعاه عدم تكراره الا مره في 6 اشهر .



اخسر 9 كيلو في 9 ايام

البرنامج بسيط المكونات لكنه صعب نوعا ما

اليوم الاول و الثاني و الثالث.

ارز مطبوخ على البخار يمكن تتبيله الكل في اي وقت

اليوم الرابع و الخامس و السادس

صدور دجاج مطهو على البخار دون ملح مسموح البهارات و الليمون

اليوم السابع و الثامن و التاسع

تفاح اي كمية حسب الرغبة

تنبيه

بعد نهايه الرجيم يجب لحذر في الكل لعدم استرجاع الوزن المفقود

يجب المشي ساعه يوميا

شرب الماء لترين في اليوم
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 معدلات القبول لحاملي بكالوريا 2023
0 *احذر من صناعة المعاق في بيتك*
0 الصْــــــــــــــــــــــــــــــــمايم ،،،،،
0 هل تتغيّر عندما تتجاوز الأربعين أو الخمسين...
0 الف مبروك للناجحين في شهادة البكالوريا 2023
0 يقول احد الأصدقاء ،،،،،،،،