تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية نسرينات الامل
نسرينات الامل
مشرفة المنتديات التعليمية
  • تاريخ التسجيل : 22-03-2013
  • الدولة : ابنة الاوراس
  • العمر : 23
  • المشاركات : 7,731
  • معدل تقييم المستوى :

    15

  • نسرينات الامل has a spectacular aura aboutنسرينات الامل has a spectacular aura about
الصورة الرمزية نسرينات الامل
نسرينات الامل
مشرفة المنتديات التعليمية
اطعمة يحتاجها كل طالب للمساعدة في الانتباه و التركيز و تقوية الذاكرة
25-12-2015, 04:55 PM
هناك مجموعة من الأطعمة التي تقوي الذاكرة وتحارب النسيان وتساعد الطالب على الانتباه
أولاً: ينبغى الإكثار من تناول بعض الأطعمة مثل الجمبري وسمك السردين والتونة، لأن كل منها يحتوي على الأميغا 3 التي تقوي نشاط المخ، وتفيد في زيادة الانتباه بشكل ملحوظ
ثانيا: يجب وضع البصل داخل الأطعمة المختلفة، وذلك لأن البصل يساعد على توصيل الأوكسجين إلى المخ بشكل أفضل، مما يساعد على زيادة الانتباه أيضاً
ثالثاً: تناول المكسرات مثل الفستق والفول السوداني، وهى ما تساعد على تقوية الأعصاب من خلال تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات، فتساعد على الانتباه وتعالج ضعف الذاكرة
رابعاً: ضرورة الإكثار من تناول الباذنجان، خاصة الأسود لما يحتويه من مادة "النياسين"، التي تساعد خلايا المخ على الاحتفاظ بالمعلومات
خامساً: ضرورة تناول الخضراوات الداكنة اللون، وخاصة البروكلي لما يحتويه من نسبة عالية من حمض الفوليك، وهو هام جداً لتنشيط الذاكرة ونشاط المخ، والسبانخ وحمض الفوليك والمنجنيز والحديد التي تساعد على تحسين وظائف المخ ومنع الإصابة بفقدان الذاكرة
سادساً: الإكثار من شرب عصير الليمون يساعد على زيادة القدرة على الاستيعاب والانتباه والقدرة على التركيز، بالإضافة إلى أهمية تناول الفاكهة بمختلف أنواعها لما تحويه من عناصر غذائية مهمة لتقوية الذاكرة
سابعا: يجب أن يتناول الطالب ما يصل إلى 4 لترات من المياه في اليوم لتنشيط الذاكرة وزيادة الانتباه
شيء من العدم و كثير من السواد
-نسرين-

  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية ام زين الدين
ام زين الدين
مشرفة منتديات الشروق
  • تاريخ التسجيل : 09-11-2008
  • الدولة : ارض الله الواسعة
  • العمر : 48
  • المشاركات : 26,023

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز المرتبة 1 مسابقة الطبخ 

  • معدل تقييم المستوى :

    10

  • ام زين الدين has a spectacular aura aboutام زين الدين has a spectacular aura aboutام زين الدين has a spectacular aura about
الصورة الرمزية ام زين الدين
ام زين الدين
مشرفة منتديات الشروق
رد: اطعمة يحتاجها كل طالب للمساعدة في الانتباه و التركيز و تقوية الذاكرة
25-12-2015, 05:52 PM
يلا يجيبوه برك رانا مطيبين مطيبين ههههه شكراا نسرين

  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية نسرينات الامل
نسرينات الامل
مشرفة المنتديات التعليمية
  • تاريخ التسجيل : 22-03-2013
  • الدولة : ابنة الاوراس
  • العمر : 23
  • المشاركات : 7,731
  • معدل تقييم المستوى :

    15

  • نسرينات الامل has a spectacular aura aboutنسرينات الامل has a spectacular aura about
الصورة الرمزية نسرينات الامل
نسرينات الامل
مشرفة المنتديات التعليمية
رد: اطعمة يحتاجها كل طالب للمساعدة في الانتباه و التركيز و تقوية الذاكرة
25-12-2015, 05:56 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام زين الدين مشاهدة المشاركة
يلا يجيبوه برك رانا مطيبين مطيبين ههههه شكراا نسرين

ههههه صح الطياب فيها فيها
ربي يوفقهم
شيء من العدم و كثير من السواد
-نسرين-

  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية sosobibicha
sosobibicha
عضو نشيط
  • تاريخ التسجيل : 05-07-2015
  • الدولة : الجزائر من تيسمسيلت
  • المشاركات : 79
  • معدل تقييم المستوى :

    5

  • sosobibicha is on a distinguished road
الصورة الرمزية sosobibicha
sosobibicha
عضو نشيط
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية نسرينات الامل
نسرينات الامل
مشرفة المنتديات التعليمية
  • تاريخ التسجيل : 22-03-2013
  • الدولة : ابنة الاوراس
  • العمر : 23
  • المشاركات : 7,731
  • معدل تقييم المستوى :

    15

  • نسرينات الامل has a spectacular aura aboutنسرينات الامل has a spectacular aura about
الصورة الرمزية نسرينات الامل
نسرينات الامل
مشرفة المنتديات التعليمية
رد: اطعمة يحتاجها كل طالب للمساعدة في الانتباه و التركيز و تقوية الذاكرة
27-12-2015, 07:14 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sosobibicha مشاهدة المشاركة
شكرا لكي جزاكي الله خيرا
العفو جزاك خيرا يا غالية
موفقة
شيء من العدم و كثير من السواد
-نسرين-

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم


الساعة الآن 10:42 PM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى