علاقة الموز بسعادتك
29-04-2016, 12:41 PM
يحتوي الموز على مجموعة من فيتامين b وبعض المعادن الأخرى التي تقلل من تأثير انسحاب النيكوتين جسدياً ونفسياً. كما يساعد على افراز بدائل لتحسين المزاج تعرف باسم التربتوفان والتي تتحول إلى سيروتونين في الدماغ وهو يحسّن الحالة المزاجية ويمنح الشعور بالسعادة.
من المعروف ام الموز غنيّ بالألياف الطبيعية التي تساعد على الوقاية من الإمساك وتحسين وظائف القولون وتنظيم مستوى الغلوكوز في الدم ويساعد على تحسين المزاج.
كذلك، فإنّ الموز مفيد للدماغ، فالبوتاسيوم من العناصر المفيدة للمخ ويساعد على سرعة التعلم والفهم. ويمدّ الموز الجسم بالكمية اللازمة من الكاربوهيدرات لتعويض الغلوكوجين وهي المادة المغذية للعضلات.
من المعروف ام الموز غنيّ بالألياف الطبيعية التي تساعد على الوقاية من الإمساك وتحسين وظائف القولون وتنظيم مستوى الغلوكوز في الدم ويساعد على تحسين المزاج.
كذلك، فإنّ الموز مفيد للدماغ، فالبوتاسيوم من العناصر المفيدة للمخ ويساعد على سرعة التعلم والفهم. ويمدّ الموز الجسم بالكمية اللازمة من الكاربوهيدرات لتعويض الغلوكوجين وهي المادة المغذية للعضلات.
