03 عصائر مذهلة لانقاص الوزن
05-01-2018, 07:49 PM
دعونا نكون واضحين: نحن هنا في موقع اراديت لسنا نسوق لاي منتج لفقدان الوزن. لان معظم العصائر المتوفرة في الاسواق تكون جميعها خالية من الألياف والبروتين – لأن كلاهما أساسي للشعور بالارتياح و التخلص من البوندات الزائدة. ومع كل ماسبق ذكره فان العصائر يجب من تكون من العادات المتداولة يوميا لكل شخص يريد التخسيس من وزنه ، وخاصة إذا كنت من الناس الذين يتناولون الاكلات التي تزيد في وزنك و تدفعك الى السمنة.

لتحقيق أقصى قدر من فوائد انقاص الوزن، توصي كاتي كافوتو، صاحبة فكرة ما يسمى ب “رجيم العصائر“، و التي توصي على إضافة جميع المكونات المطلوبة في أي وصفة عصير إلى الخلاط وإضافة بعض الماء قبل خلطها معا . تقول Katie Cavuto، للحفاظ على السعرات الحرارية المساعدة على التخسيس: “إن عصائر التي يتم طحنها بالخلاط تمتلك كل المكونات والعناصر مثل الألياف عكس العصائر التي تكون الباردة “.


الكرنب المبرد :
من منا لا يعرف الكرنب هو نوع من الخضار وله عدة أنواع منها ( الاحمر و السلقي و السوري ) ، تقول Cavuto : إن استخدام التفاح يلغي الحاجة إلى السكر المضاف. يتكون عصير الكرنب المبرد من العناصر التالية :

ورقتين من الكرنب
حبتين ونصف 1/2 من التفاح المتوسط
02 سيقان من الكرفس
1/2 من الهيار المتوسط
1/2 حبة من الليمون المتوسط تكون مقشرة
1/2 حبة من الليمون الاخضر غي الناضج المتوسط تكون مقشرة
نقوم بجمع الكل في العصارة أو الخلاط و إضافة الماء لتتحصل على عصير الكرنب المبرد يتم شربه في وقته كما قد نبهنا من قبل في مقالة افضل 06 وصفات لرجيم العصائر .


بليك ذاهب لشرب العصير :
نعم اعرف انكم سوف تستغربون من اسم الخلطة لانها سميت باسم صاحبها Blake Lively’s الممثله السينمائية المشهورة التي تعتبر من أحسن الوصفات المجربة من طرف المشاهير و التي ينصحون بها متابعيهم ، حيث أن هذه الوصفة عبارة عن البقدونس و البنجر أو الشمندر ، هذه الوصفة هي بمثابة مدر للبول بشكل طبيعي، مما يساعد على القضاء على السوائل الزائدة من الجسم تتكون من :

كوب من عصير الكرنب
ورقتين من أوراق الشمندر
1/2 كوب عصير البقدونس
1/2 حبة شمندر
1/2 كوب من غصير الاناناس
02 حبيتين من التفاح المتوسط
قليل من عيدان النعنان الطبيعي
1/2 نصف خبة من الليمون الطازج
نقوم بجمع الكل في العصارة أو الخلاط و إضافة الماء لتتحصل على العصير يتم شربه في وقته.

اقرأ المزيد : مشروب الدايت الامريكي للتخسيس



عصير الرفع أو الطاقة
تعتبر الخضروات الورقية الداكنة غنية بالكالسيوم، والذي ارتبط اسم الكالسيوم بفقدان الوزن، كما تقول Cavuto.

الزنجبيل يساعد أيضا في تأخير الاكل و عدم الشعور بالجوع

02 ورقتين من أوراق الشمندر الداكن
02 ورقتين من اوراق الكرنب
1 كوب من عصير الكرنب
1 كوب من عصير السبانخ
1/2 حبة من الخيار المتوسط
1 بوصة من الزنجبيل الطازج مقشر
1/2 حبة من الليمون المتوسط مقشرة
الجمع بين جميع المكونات في عصارة. بدلا من ذلك، يمكنك أيضا الجمع بينهما في الخلاط وإضافة الماء لجعل عصير الخلاط طازج.

كيفية فقدان الوزن بسرعة
التعديل الأخير تم بواسطة zakariya32 ; 26-01-2018 الساعة 12:31 PM