أخسر 4 كيلو في اسبوع... احدث ريجيم لشتاء 2015
29-10-2014, 01:42 PM
اخسر 4 كيلو في اسبوع مع اقوى رجيم شتاء 2015
اساسيات الرجيم
شرب لترين من الماء
القيام بالرياضة ساعه يوميا .
اتباع حمية 1200 كالوري بعد الرجيم .
البرنامج الغذائي
الفطور
عصير 2 برتقال + حبة برتقال + قطعة توست + مثلث جبن + شاي دون سكر .
الغذاء
عصير 2 برتقال + صدر دجاج مشوي .
العشاء
كوب زبادي + برتقالة.
السناك
برتقال باي كمية
من مواضيعي
0 معدلات القبول لحاملي بكالوريا 2023
0 *احذر من صناعة المعاق في بيتك*
0 الصْــــــــــــــــــــــــــــــــمايم ،،،،،
0 هل تتغيّر عندما تتجاوز الأربعين أو الخمسين...
0 الف مبروك للناجحين في شهادة البكالوريا 2023
0 يقول احد الأصدقاء ،،،،،،،،
0 *احذر من صناعة المعاق في بيتك*
0 الصْــــــــــــــــــــــــــــــــمايم ،،،،،
0 هل تتغيّر عندما تتجاوز الأربعين أو الخمسين...
0 الف مبروك للناجحين في شهادة البكالوريا 2023
0 يقول احد الأصدقاء ،،،،،،،،
التعديل الأخير تم بواسطة دائمة الذكر ; 29-10-2014 الساعة 01:45 PM
.gif "8")
.gif "13")
.gif "5")
