أسرار التخلص من سموم الوجبات الدسمة
17-11-2015, 02:46 PM
أسرار التخلص من سموم الوجبات الدسمة
على الرغم من أنّ نظامنا الغذائي: قد يكون متوازناً في أغلب الأوقات إلّا أنّنا قد نتناول أحياناً بعض الوجبات الدسمة التي تشعرنا بالتعب، وتحدّ من قدرتنا على إتمام مهامنا اليومية، لذا يجب علينا اتّباع بعض الخطوات لاستعادة نشاطنا، والتخلّص من السموم التي قد أدخلتها هذه الوجبة إلى أجسامنا.
*ابدأ يومك مع الماء الساخن والليمون:
يساهم عصير الليمون، والماء الساخن بتعزيز جهاز المناعة، وإعادة توازن مستويات الحموضة في الجسم، وتحفيز إزالة السموم من الجسم.
*أدخل الترطيب إلى جسمك طوال اليوم:
إذا كنت تشعر بانعدام الطاقة: لا تلجأ إلى الكافيين، لأنّ استهلاكه سيزيدك تعباً، وسيزيد من جفاف جسمك، لذا ننصحك بشرب كميات كبيرة من الماء على مدار ساعات اليوم: لإعادة الحياة إلى خلاياك.
*تناول الحساء:
إذا كنت قد تناولت وجبة دسمة مساء اليوم السابق، فمن المفضّل ألّأ تتناول سوى حساء الخضار في اليوم التالي: لمساعدة الجسم على الهضم، والتخلص من السموم.
*مارس التمارين الرياضية:
تعدّ ممارسة الرياضة من أفضل الطرق للشعور بتحسّن بعد الخمول الذي تشعرنا به وجبة دسمة، لذا حاول ركوب الدراجة الهوائية، أو المشي، أو الركض: لاستعادة نشاطك.
