طفلالك أولا سيدتي/ج4
24-01-2016, 03:38 PM
أقوال أطباء النفس للأهلا-
الاستيعاب الذهني: [ معلومات مكتوبة أو شفوية] غير مستقرة أحيانا , تجدها تؤثر سلبا
وأحيانا إيجابا
ب- عوامل ذاتية تتعلق بالطفل المتلقي: حيث الحالة الصحية والنفسية للطفل الدارس لهما دور مهم في الاستيعاب الذهني [ الاستقرار النفسي والخلو من الأمراض الجسدية تجعلان من الذاكرة تنشط وتستطيع الاستيعاب أكبر قدر ممكن من المعلومات
ج- عوامل تتعلق بالظروف المحيطة بالطفل المتلقي:*- الموقع السكني [ حيث الضوضاء .. المناطق الصناعية...] تشكل ما يسمى بالتلوث السمعي لدى الطفل.
د- عوامل تتعلق بالنوم والتغذية: أما عن النوم سيما بالنهار فهذا دليل على أن الطفل لم يأخذ القسط الوافر من راحة العقل والبدن خلال ساعات الليل , وبالتالي فإن ساعات النوم للأطفال وحتى لسن 16 عاما لمن الضرورة بمكان وهي كما هو معلوم 08 ساعة صافية لا يتخللها ما يعكر أو يفزع. أما عن الأغذية فنقول:
إن الأغذية تلعب دورا مهما في إذكاء الدماغ وتنشيطه , حيث الأطعمة الغنية بالجلوكوز هي
الأفضل , وعلى الأطفال الدارسين تجنب الدهنيات والمواد الغذائية الثقيلة , وهذا لكون هذه الأغذية تجلب الدم من الدماغ للجهاز الهضمي فتخفف الدماغ من الدم وبالتالي تخف القدرة الاستيعابية الذهنية ويميل الطفل للنوم , وعليه يمكن تسطير جدول يتعلق بكيفية تغذية الأطفال
((... ا- وجبة الإفطار= لها من الأهمية القدر الكافي , حيث يتم تنشيط الذاكرة والقضاء على التوتر العصبي , فالطفل الدارس عليه قبل مغادرة البيت أن يتناول – قدر شهيته- كمية من الحليب .التمر إن وجد , الجبن البلدي , وما تيسر ...)).
أما الوجبات الأخرى [ غداء وعشاء] فإن الدراسات تثبت أن الوجبات المتوازنة ( نشويات .. بروتينات) أنها تكون قدرة على التحصيل.
وإليك الآن بعضا من أنواع الفواكه والخضر:
1- الجزر= ينشط التمثيل العضوي في الدماغ
2- الكرنب= يقلل من التوتر العصبي , وذلك بتقليله من نشاط الغدة الدرقية ويجعلها تعمل بتوازن فيسهل على الطفل التركيز
3- البصل = يساعد على تدفق الدم إلى المخ ويسهل وصول الأكسوجين إلى خلاياه, خاصة المناطق الحارة.
4- الليمون = يمد الطفل بالطاقة ويزيد من قدرة الاستيعاب .
5- المكسرات= تنشط الموصلات العصبية بين خلايا المخ , وبالتالي تكون اتصالات سريعة مما يساعد الطفل على استيعاب المعلومات وتخزينها وتذكرها لاحقا.
هذا دون أن ننسى ونهمل ما للبيض واللحم ومشتقات الحليب , أيضا فائدة السمك , حيث الدراسات التي أجريت مؤخرا في فرنسا أكدت أن الأسماك بأنواعها المختلفة تؤثر بطريقة مباشرة على المخ , نظرا لاحتوائها على الفسفور والذي يساعد على تطوير الخلايا العصبية في المخ , فالأطفال الذين يتناولون الأسماك بصفة منتظمة تجد سرعة استيعابهم للمعلومة وتحقيق نتائج قياسية في الامتحانات , ولذلك ينصح العلماء بتناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع خاصة الأطفال.
ممارسة النشاط الرياضي:
تشير الدراسات الحديثة أن ممارسة النشاط الرياضي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تحسين
الأداء جيدا .
وقد أجرى باحثون إيطاليون دراسة على 138 طفلا سنهم ما بين 8- 11 عام فوجدوا لديهم تحسنا كبيرا....
وقال الدكتور/ ماريا كيارا جالوتا/ : أنه من الواجب على المعلمين في المدارس أن يدركوا أن بقاء المتعلمين لوقت طويل في قاعات الدرس دون ممارسة أنشطة أخرى يقلل كثيرا من اهتمامهم وتركيزهم , وأكدت هذه الدراسة أنه تبين أن استيعاب الأطفال كان أفضل كثيرا بعد قيامهم بأنشطة رياضية , مما يؤكد أن للممارسات الرياضية تأثيراتها الإيجابية على قدرة الطفل على التركيز والاستيعاب.
