المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أطعمة لتحسين الذاكرة

agatha
05-02-2013, 08:35 PM
أفضل 5 أطعمة لتحسين الذاكرة
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/563432_501024179943391_797788404_n.png
التوت الأزرق: العناصر الغذائية التي فيه تحسّن وظائف الدماغ والقدرة على التعلّم
الشاي الأخضر: يحمي الدماغ ويمنع تراكم البروتين في الأنسجة الدماغية الذي يرتبط بضعف الذاكرة وتلف الأعصاب
لشوكولا السوداء: يخفّف الالتهاب ويمنع تأكسد الخلايا الدماغية
التفاح: يقي من الخرف وغناه بالفيتامين c يلعب دوراً في الحماية من الألزهايمر
الأفوكادو: دهونه المفيدة تحسّن الدورة الدموية في الدماغ وبالتالي يوصل الأوكسجين بشكل أفضل.
michou M
05-02-2013, 08:38 PM
j'adore les chocolats mais hélas je les mange pas
merci bcp
بارك الله فيك
أختُ عبد الرحمان
05-02-2013, 08:48 PM
بارك الله فيك أخــ(ت)ي ، و الفواكه الجافة كالزبيب و المكسرات كذلك :11:
michou M
05-02-2013, 08:49 PM
و الشعب الجزائري يفطر و يتعشا بالفريت أوملات ..أنا واحد منهم ..و ماذا عن السمك ..لماذا اليابانيين كلهم أذكياء كيما أنا ..:19:


ربي يحفظك من العين ^^
ياسين جزائري
05-02-2013, 08:50 PM
و الشعب الجزائري يفطر و يتعشا بالفريت أوملات ..أنا واحد منهم ..و ماذا عن السمك ..لماذا اليابانيين كلهم أذكياء كيما أنا ..:19:
agatha
05-02-2013, 08:53 PM
hhhhhhhh
mrc pour votre passage ^^
ياسين جزائري
05-02-2013, 08:55 PM
ربي يحفظك من العين ^^

كي كنت صغير ..:19:
agatha
05-02-2013, 08:56 PM
wa fiki baraka okhte aberahmane
et Michou je sais prkoi vs ne mongez pas le chocolat ...... lol ma3lich
أختُ عبد الرحمان
05-02-2013, 08:58 PM
wa fiki baraka okhte aberahmane
et michou je sais prkoi vs ne mongez pas le chocolat...... Lol ma3lich

الشكلاطة السوداء لها فوائد كثيرة ، الشكلاطة الأخرى هي التي يجب تفاديها.
michou M
05-02-2013, 09:16 PM
wa fiki baraka okhte aberahmane
et Michou je sais prkoi vs ne mongez pas le chocolat ...... lol ma3lich

lol mais non c'est pas pour l'obésité mais juste pour le colon merci 3ala rad ^^
agatha
05-02-2013, 09:17 PM
tt a fait le chocolat noir hia l original mais il ya certaines personnes ki ont l allergie de ce dernier
mrc pour l elucidation khaytou
agatha
05-02-2013, 09:19 PM
lol mais non c'est pas pour l'obésité mais juste pour le colon merci 3ala rad ^^
ah pour le colon saha ^^........salamtek habibtou balaha :8::8:
amina34ra
18-02-2013, 06:49 PM
بارك الله فيك
نبيلة سميرة
19-02-2013, 05:49 AM
بارك الله فيك على الموضوع
اضافة الى ماذكرت هناك ايضا اطعمة اخرى لتحسين الذاكرة نذكر منها

http://www7.0zz0.com/2013/02/19/05/250085822.jpg (http://www.0zz0.com)


1- الخضراوات الورقية :

بينت الأبحاث أن البروكولي والسبانخ،والملفوف تزيد القوة الذهنية والادراكية للطلاب،

بسبب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة تعزز توريد الدم بشكل صحيح إلى

المادة الرمادية في الدماغ المسؤولة عن المهارات الذهنية، وتأثيرها ليس

فوريا أو سريعا أيضا.
http://www7.0zz0.com/2013/02/19/05/873801377.jpg (http://www.0zz0.com)



- الزنجبيل:

المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة،

كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما

يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين. لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان.

http://www7.0zz0.com/2013/02/19/05/237143556.jpg (http://www.0zz0.com)

3- الزبيب :

في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره

ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي

المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع

الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.
http://www7.0zz0.com/2013/02/19/05/464201689.jpg (http://www.0zz0.com)


4- الجزر:

يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ.

http://www7.0zz0.com/2013/02/19/05/659971778.jpg (http://www.0zz0.com)


لاتنسي التمر والعسل والعصائر الطبيعية بالاضافة الى المكسرات

رزقكن ذاكرة تساعدكن على طاعتة وعبادته سبحانة