كسكس بالفول و السلق...صحي اقتصادي و لذيذ....
21-02-2013, 02:06 PM
السلام عليكم
وصفة جديدة قديمة و لكن كثيرون منكم يجهلونها
بالنسبة لي هذه اكثر وصفة كسكس احبها و لا امل من اكلها...
تحضيرها سهل مكوناتها بسيطة و لذتها لا تقاوم...
السلق و الفول متوفران في السوق...جربوها و لن تندموا...
المقادير..
لحم حسب افراد الاسرة..
حوالي 400غ فول بقشوره
ربطة سلق
حبة بصل متوسكة
حفنة حمص
حيبة طماطم مقطعة
ملح قصبر زيت زيتون
كسكس
التحضير
خذي قدر و ضعي فيه الماء حتى الغليان(ثلث القدر تقريبا)
أضيف اللحم البصل المقطع و الطماطم و الحمص و الملح و القصبر
و اتركيهم حتى الغليان ثم خفضي النار...
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
في هذه الاثناء خذؤ الفول و نظفيه جيدا ثم تخلصي من راسيه و قطعيع بطول سنتمتر و نصف تقريبا و اضفيه الى القدر...
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
ثم خذي السلق و اقطعي سيقانه و احتفظي بالاوراق لوصفة اخرى
اغسلي السيقان جيدا ثم قطعيها بنفس طول الفول و اضيفيها الى القدر
اتركي حتى يغلي مرة اخرى ثم اتركيه يطبخ على نار هادئة و فوري الكسكس في الاثناء..
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG][/IMG]
اتركي المرق حتى يخثار و ينقص لان هذه الوصفة لذتها في الفول و السلق...
ادهني الكسكس بزيت الزيتون و سقي بالفول و السلق....
زيت الزيتون ضروري في هذه الوصفة لانه يضيف لذة خاصة جدا...
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
وصفة جديدة قديمة و لكن كثيرون منكم يجهلونها
بالنسبة لي هذه اكثر وصفة كسكس احبها و لا امل من اكلها...
تحضيرها سهل مكوناتها بسيطة و لذتها لا تقاوم...
السلق و الفول متوفران في السوق...جربوها و لن تندموا...
المقادير..
لحم حسب افراد الاسرة..
حوالي 400غ فول بقشوره
ربطة سلق
حبة بصل متوسكة
حفنة حمص
حيبة طماطم مقطعة
ملح قصبر زيت زيتون
كسكس
التحضير
خذي قدر و ضعي فيه الماء حتى الغليان(ثلث القدر تقريبا)
أضيف اللحم البصل المقطع و الطماطم و الحمص و الملح و القصبر
و اتركيهم حتى الغليان ثم خفضي النار...
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
في هذه الاثناء خذؤ الفول و نظفيه جيدا ثم تخلصي من راسيه و قطعيع بطول سنتمتر و نصف تقريبا و اضفيه الى القدر...
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
ثم خذي السلق و اقطعي سيقانه و احتفظي بالاوراق لوصفة اخرى
اغسلي السيقان جيدا ثم قطعيها بنفس طول الفول و اضيفيها الى القدر
اتركي حتى يغلي مرة اخرى ثم اتركيه يطبخ على نار هادئة و فوري الكسكس في الاثناء..
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG] العاب[/IMG]
[IMG][/IMG]
اتركي المرق حتى يخثار و ينقص لان هذه الوصفة لذتها في الفول و السلق...
ادهني الكسكس بزيت الزيتون و سقي بالفول و السلق....
زيت الزيتون ضروري في هذه الوصفة لانه يضيف لذة خاصة جدا...
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
سنلتقي يوم الحساب يوم لا ينفع مال ولا بنون الا من اتى الله بقلب سليم