نصائح لمحبي رياضة المشي
08-04-2007, 04:08 PM
رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .
لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن
لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن
من مواضيعي
0 عجائب قدرة الله في الظالم .. قصة عجيبة
0 حق الأولاد((للشيخ محمد بن صالح العثيمين-رحمه الله-))
0 أدب النفس - للعلامة الشيخ جمال الدين القاسمي -رحمه الله-
0 الزيتون... يقوي المعدة
0 إصـــــلاح المجتـــمع
0 في أحدث دراسة علمية : ( أداء صلاة الفجر وقاية من الامراض )
0 حق الأولاد((للشيخ محمد بن صالح العثيمين-رحمه الله-))
0 أدب النفس - للعلامة الشيخ جمال الدين القاسمي -رحمه الله-
0 الزيتون... يقوي المعدة
0 إصـــــلاح المجتـــمع
0 في أحدث دراسة علمية : ( أداء صلاة الفجر وقاية من الامراض )