منتديات الشروق أونلاين

http://www.muslmah.net/smile/smile_a...am/mus-134.gif

التهاب المفاصل (arthritis) هو التهاب يمكن ان يصيب الركبتين، مفاصل كف اليد، او قسما من العمود الفقري. النوعان الاكثر انتشارا من التهاب المفاصل هما: الفـصال العظمي (Osteoarthritis) والتهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis). الوجع والتيبس (قساوة – Hardness) في المفاصل - هي الاعراض الاساسية لالتهاب المفاصل.

وتشتمل العلامات التحذيرية لالتهاب المفاصل على ما يلي ( اعراض التهاب المفاصل ):-

- تورم في مفصل أو اكثر .
- تيبس صباحي متواصل .
- الم متكرر في احد المفاصل .
- عجز عن تحريك المفصل بشكل طبيعي .
- احمرار واضح و دفء في المفصل .
- ترافق ألم المفصل بحالات غير مبررة من ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض الوزن أو الضعف .

فعند ظهور أي من هذه العلامات حديثآ ودوامها لأكثر من أسبوعين ، يجب تقييمها طبيآ على الفور.

ثمة اطعمة عديدة تساعد على زيادة آلام التهابات المفاصل ومنها الذرة والقمح والحليب والزيوت التي تحتوي على اوميغا-6 مثل زيت الذرة ودوار الشمس. اما الاطعمة الجيدة للأشخاص المصابين بالتهابات المفاصل فهي الاسماك والخضار والفواكه والزنجبيل......

طرق الوقاية : ليست ثمة طريقة معروفة وواضحة للوقاية من التهاب المفاصل, لكن المحافظة على وزن صحي والمواظبة على ممارسة الرياضة البدنية بشكل دائم من شانها تقليل خطر الاصابة.

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...99608442_n.png

http://www.muslmah.net/smile/smile_a...wda3/mus-8.gif