|
الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" أفضل من الأقراص
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه ليست هناك ضرورة لتعاطي أقراص فيتامين (ج) "سي" بانتظام خلال فصل الشتاء بغرض الوقاية من نزلات البرد أو علاجها، إذ لم يثبت هذا التأثير المرجو علمياً. وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تغطية احتياجات الجسم من فيتامين "سي" خلال الشتاء عبر التغذية، كتناول الفواكه والخضراوات بمعدل خمس حصص يومياً. ومن المصادر الغنية بفيتامين "سي" الفلفل الحلو والبطاطس والكرنب والسبانخ والطماطم. المصدر الجزيرة نت ... |
| الساعة الآن 06:50 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى