الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" أفضل من الأقراص
05-01-2016, 05:05 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه ليست هناك ضرورة لتعاطي أقراص فيتامين (ج) "سي" بانتظام خلال فصل الشتاء بغرض الوقاية من نزلات البرد أو علاجها، إذ لم يثبت هذا التأثير المرجو علمياً.
وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تغطية احتياجات الجسم من فيتامين "سي" خلال الشتاء عبر التغذية، كتناول الفواكه والخضراوات بمعدل خمس حصص يومياً.
ومن المصادر الغنية بفيتامين "سي" الفلفل الحلو والبطاطس والكرنب والسبانخ والطماطم.
المصدر
الجزيرة نت
...
وأضافت الجمعية أنه من الأفضل تغطية احتياجات الجسم من فيتامين "سي" خلال الشتاء عبر التغذية، كتناول الفواكه والخضراوات بمعدل خمس حصص يومياً.
ومن المصادر الغنية بفيتامين "سي" الفلفل الحلو والبطاطس والكرنب والسبانخ والطماطم.
المصدر
الجزيرة نت
...
من مواضيعي
0 دور الـ 16 لكأس العالم - ريمونتادا بلجيكا تنهي مغامرة اليابان في المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.
