رد: ساعدوني
24-06-2009, 09:12 PM
[QUOTE=تسنيم13;545488]أنا فتاة أعاني من أوجاع في أسفل الظهر أحس كأنه انقسم بين اثنين لكن هذا الألم يأتيني أحيانا علما اني ابلغ من العمر 25سنة.فأرجوكم ما هو الحل للتخلص من هذا الألم وماهي أسبابه؟؟؟؟[/QUOT
أسباب هذه الالم متعددة يمكن ان تكون بسبب العمل الكثير المتعب ورفع اشياء ثقيلة بطريقة غير سليمة...أو ربما يمكن ان يكون عظمك هش ينقصه كالسيوم ...او بسبب الدراسة والجلوس امام الحاسوب لمدة طويلة انا ايضا اعاني من المشكلة نفسها دائما
والالم لا يحتمل ...المهم نصيحة عند النوم نامي على ظهرك ولا تنامي على شيء طري بل سميك ....صةف وليس الاسفنج وعند حملك لشيء ثقيل اجثي اولا ثم ارفعيه
لاترفعيه وانت واقفة
لا تجلسي مطولا امام التلفاز اوالحاسوب او
تناولي اغدية تحوي على الكالسيوم لتقوية العظام...حليب..بيض..جبن..زبادي...او حبوب من الصيدلية
اذا كا ن الالم دائم ولا يتوقف 24 ساعةعلى24 عليك بالخضوع لفحص عند طبيب مختص..يمكن أن يكون ’’فتق’’ lérnni vésskal......لازم السكانير....بالشفاء اختي العزيزة
[ اننا نعلم الاخرين دروسا في سفك الدماء.
.......فادا ما حفضوا الدرس قامو بالتجربة علينا
