تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
  • ملف العضو
  • معلومات
جود الكلمات
زائر
  • المشاركات : n/a
جود الكلمات
زائر
فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
04-09-2015, 06:09 PM
السَّلامُ علَــــيكُم



حتوي الثوم على فيتامين سي وب6 والمنغنيز والسيلينيوم وعديد من مضادات الاكسدة الاخرى (خصوصا الاليسين).


تقترح دراسات مبنية على الدليل ان الثوم قد يكون فعالا في مواجهة ارتفاع ضغط الدم والامراض القلبية وارتفاع الكولسترول والزكام وبعض انواع السرطان.
انضم فريق من هيئة الخدمات الصحية القومية البريطانية NHS الى الجمعية البريطانية للنظم الغذائية (BDA) للتاكد من صحة الادعاءات حول الثوم لفحصها عن قرب.
فوائد الثوم لا يمكن لرائحته ان تلغيها!
الدليل

ارتفاع الضغط الدموي

اجريت مراجعة موثوقة عام 2012 للبحث عن افضل دليل متوفر على استعمال الثوم لمعالجة ارتفاع الضغط الدموي، فميزت دراسة واحدة ذات جودة جيدة اقترحت ان 200 ملغ من مسحوق الثوم ثلاث مرات يوميا ينقص الضغط الدموي.على اي حال، استنتجت الدراسة وجود دليل كاف للقول بان الثوم وسيلة فعالة لمعالجة ارتفاع الضغط الدموي وانقاص معدل الوفيات.
الكولسترول

استنتجت مراجعة جيدة اجريت في عام 2009 ل 29 دراسة جيدة الجودة -تضمنت مشاركة لـ 1,794 مشارك ككل-ان الثوم –مسحوقه بشكل رئيسي-يسبب "تخفيضات بسيطة" في مجمل مستويات الكولسترول الدموية.
الزكام

استنتجت مراجعة جيدة اجريت عام 2012 لافضل دليل لاستخدام الثوم في حالة الزكام انه كان يوجد دليل كاف حول تاثير المغذيات الحاوية على الثوم في المعالجة والوقاية من الاصابة بالزكام. في حين كانت معظم الدراسات التي تدعي هذا منخفضة الجودة. ذكرت المراجعة وجود دراسة واحدة جيدة بشكل مقبول اقترحت ان الثوم يمكن ان يمنع الاصابة بالزكام، لكن يحتاج الامر لمزيد من الابحاث لدعم هذه النتيجة.
السرطان

الدليل مختلط. حيث خلصت مراجعة اجريت عام 2007 من قبل صندوق بحث السرطان العالمي الى ان الثوم "قد يحمي من" سرطانات المعدة والامعاء. واستنتجت مراجعة اكثر حداثة اجريت عام 2009 لافضل بحث متوافر على البشر انه "لا يوجد دليل موثوق" على تاثيره على المعدة او الصدر او سرطان الرحم او الرئة، لكن يوجد دليل "ضعيف الموثوقية" ان تناول الثوم يمكن ان يخفض خطر الاصابة بسرطان الكولون والبروستات والخلايا الفموية والمبيضية او الكلوية السرطانية.
راي خبير النظم الغذائية

تقول اليسون هورنبي، وهي اخصائية بالنظم الغذائية والناطقة باسم جمعية التغذية البريطانية: "الثوم منكه لذيذ يستخدم بشكل واسع في الطبخ الشرق اوسطي والاسيوي".
"الدراسات التي تستخدم تراكيز عالية من خلاصة الثوم مرتبطة مع تحسن في الدوران الدموي، ومستويات اكثر صحة للكولسترول وانخفاض في الضغط الدموي، والتي جميعها تنقص خطر الامراض القلبية الوعائية. على اي حال، لا يبرر الدليل الحالي استخدام مكملات الثوم الغذائية لتحسين الصحة".
"الثوم مفيد خصوصا في الطبخ حيث يضاف كبديل للملح لاضافة نكهة للوجبات، بالاضافة لعصير الليمون والفلفل الحار والاعشاب والتوابل. فالتقليل من تناول الملح مهم لتجنب ارتفاع الضغط الدموي".

أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية غايتي رضا الرحمن
غايتي رضا الرحمن
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 02-01-2013
  • الدولة : فوق التُراب مؤقتا
  • المشاركات : 4,982

  • ملكة التطبيقات وسام فلسطين وسام احسن طبق لعيد لأضحى المبارك 

  • معدل تقييم المستوى :

    19

  • غايتي رضا الرحمن will become famous soon enoughغايتي رضا الرحمن will become famous soon enough
الصورة الرمزية غايتي رضا الرحمن
غايتي رضا الرحمن
مشرفة سابقة
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
04-09-2015, 06:13 PM
السلامُ عليكم
احسنتِ اميرتي

معلومات قيمة، ماكنت اعرفه عنها انها تخفضُ ضغط الدم، فهي فعالة، ونتيجتها واضحة

بوركتِ
اللهم ارزقنا حُلو الحياة وخير العطاء وسعة الرزق
وراحة البال ،ولباس العافية وحُسن الخاتمة

اللهم آمين



  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية أوتار*
أوتار*
شروقي
  • تاريخ التسجيل : 16-09-2013
  • الدولة : حبيبتي الجزائر
  • المشاركات : 2,987

  • المرتبة 2 مسابقة الطبخ 

  • معدل تقييم المستوى :

    15

  • أوتار* will become famous soon enough
الصورة الرمزية أوتار*
أوتار*
شروقي
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
04-09-2015, 06:27 PM
أما أنا فرغم رائحته إلا أني أحب نكهته

شكرااااااااااااااااااااا أميرة عل المعلومات الهامـــــــــــــــة
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه



  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية غايتي رضا الرحمن
غايتي رضا الرحمن
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 02-01-2013
  • الدولة : فوق التُراب مؤقتا
  • المشاركات : 4,982

  • ملكة التطبيقات وسام فلسطين وسام احسن طبق لعيد لأضحى المبارك 

  • معدل تقييم المستوى :

    19

  • غايتي رضا الرحمن will become famous soon enoughغايتي رضا الرحمن will become famous soon enough
الصورة الرمزية غايتي رضا الرحمن
غايتي رضا الرحمن
مشرفة سابقة
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
04-09-2015, 06:28 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جود الكلمات مشاهدة المشاركة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 10 ( الأعضاء 2 والزوار 8) ‏جود الكلمات*, ‏غايتي رضا الرحمن
تشيــــــــــــــز
فوطو شابة حلوتي
اللهم ارزقنا حُلو الحياة وخير العطاء وسعة الرزق
وراحة البال ،ولباس العافية وحُسن الخاتمة

اللهم آمين



  • ملف العضو
  • معلومات
جود الكلمات
زائر
  • المشاركات : n/a
جود الكلمات
زائر
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
04-09-2015, 06:33 PM
السَّلامُ علَــــيكُم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوتار* مشاهدة المشاركة
أما أنا فرغم رائحته إلا أني أحب نكهته

شكرااااااااااااااااااااا أميرة عل المعلومات الهامـــــــــــــــة

العفو ، أنا مثلك لا يمكنني الإستغناء عنه ففي كل محضر يحضر
بارك الله فيك على المرور يا غاليتي

___________________________

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غايتي رضا الرحمن مشاهدة المشاركة
تشيــــــــــــــز
فوطو شابة حلوتي

بصحَّتنا لا فوطو ، ربي يحفظك يا فاطمة

أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية @براءة
@براءة
مشرفة ( سابقة )
  • تاريخ التسجيل : 14-06-2014
  • المشاركات : 7,519
  • معدل تقييم المستوى :

    21

  • @براءة has a spectacular aura about@براءة has a spectacular aura about@براءة has a spectacular aura about
الصورة الرمزية @براءة
@براءة
مشرفة ( سابقة )
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية أبو اسامة
أبو اسامة
مشرف عام ( سابق )
  • تاريخ التسجيل : 28-04-2007
  • الدولة : بسكرة -الجزائر-
  • المشاركات : 44,561
  • معدل تقييم المستوى :

    66

  • أبو اسامة is a jewel in the roughأبو اسامة is a jewel in the roughأبو اسامة is a jewel in the rough
الصورة الرمزية أبو اسامة
أبو اسامة
مشرف عام ( سابق )
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
04-09-2015, 07:03 PM
هـطـلـت ْ علي َّ مــواجــع ٌ وهــُـمــُوم ُ

وتجـــــــاذبـتـْني أدْمــُــع ٌ ، وكـُـلـــُوم ُ

حيث ُ انتهى بي الحـال ُ شر َّ نـهــايــة ٍ

في مـطـْبـخ ٍ بيـن َ الــقــُدُور ِ أحــُــوم ُ

هـا قـد ْ أتى رمضــان ُ مـِــلء أكــُفــِّه ِ

فـضـل ٌ يـنــال ُ الـعــابـديــن َ عـظـيـم ُ

يُهـْدى إليك َ المِـسـْـك ُـ يا رمضان ُـ لا

بـصـَل ٌ يـُحـَرِّق ُ مُـقـلـَتـيـك َ ، وثــُوم ُ!
  • ملف العضو
  • معلومات
جود الكلمات
زائر
  • المشاركات : n/a
جود الكلمات
زائر
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
04-09-2015, 07:09 PM
السَّلامُ علَــــيكُم



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @براءة مشاهدة المشاركة
معلومات جد مفيدة
بارك الله فيك امورة


وفيك بارك الله يا غالية نورتي الله يسعد أيامك


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو اسامة مشاهدة المشاركة
هـطـلـت ْ علي َّ مــواجــع ٌ وهــُـمــُوم ُ

وتجـــــــاذبـتـْني أدْمــُــع ٌ ، وكـُـلـــُوم ُ

حيث ُ انتهى بي الحـال ُ شر َّ نـهــايــة ٍ

في مـطـْبـخ ٍ بيـن َ الــقــُدُور ِ أحــُــوم ُ

هـا قـد ْ أتى رمضــان ُ مـِــلء أكــُفــِّه ِ

فـضـل ٌ يـنــال ُ الـعــابـديــن َ عـظـيـم ُ

يُهـْدى إليك َ المِـسـْـك ُـ يا رمضان ُـ لا

بـصـَل ٌ يـُحـَرِّق ُ مُـقـلـَتـيـك َ ، وثــُوم ُ!

الله يبارك ماشاء الله ، حتى للثوم فوائد في الشِّعر ، زاد القصيدة جمالا وتناسقا ، وضرب به المثل


أهلا نورت المتصفج برد عمو أبو أسامة

ربي لا حرمنا منك

جل الشكر والتقدير لك



أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


الساعة الآن 11:33 PM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى