لحميتكِ:سمك مع الخضر من نانسي حبيقة
20-12-2013, 11:01 AM
المقادير :
-كيلوغرام واحد من شرائح أو فيليه السمك
-كوب ونصف من الكوسى المبروشة (150غ)
-كوب ونصف من الجزر المبروش (100غ)
-نصف بصلة كبيرة مفرومة على شكل جوانح (100غ)
-نصف كوب من الكرفس المفروم ناعما" (50غ)
-نصف كوب من الكراث المفروم ناعما" (50غ)
-كوبان ونصف من الفطر الطازج (150غ)
-6 ملاعق طعام من الزنجبيل المبروش (40غ)
-ملعقتا طعام من الزبدة 75% دسم أقلّ
-فنجان قهوة من عصير الحامض (70غ)
-ملعقة صغيرة من البهار الأبيض (2غ)
-3 رشات من زيت الكانولا(Logo to put)
ملعقة صغيرة من الملح
بدوووون روابط رجاءا
من مواضيعي
0 التغذية: نصائح وحيل حول الأكل الصحي اهمالها قد يسبب لنا مشاكل صحية لا نعرف اين سببها؟
0 فوضى سينوفاك الصينية.. لقاح واحد و3 نتائج متضاربة
0 "نوع آخر مثير للقلق".. سلالات كورونا المتحورة تنتشر في 50 بلدا
0 إجراء تغييرات إيجابية: نصائح وحيل للتغذية السليمة ولتقوية الاعصاب
0 هل لديك وزن زائد؟ نستطيع مساعدتك
0 يؤثر نظامك الغذائي على صحتك: كيفية الحفاظ على التغذية الجيدة
0 فوضى سينوفاك الصينية.. لقاح واحد و3 نتائج متضاربة
0 "نوع آخر مثير للقلق".. سلالات كورونا المتحورة تنتشر في 50 بلدا
0 إجراء تغييرات إيجابية: نصائح وحيل للتغذية السليمة ولتقوية الاعصاب
0 هل لديك وزن زائد؟ نستطيع مساعدتك
0 يؤثر نظامك الغذائي على صحتك: كيفية الحفاظ على التغذية الجيدة
التعديل الأخير تم بواسطة دائمة الذكر ; 21-12-2013 الساعة 01:17 PM
