فــــــــــوائد شرب الليمون في الصباح
24-04-2015, 03:48 PM
يميل الكثير إلى تناول المشروبات الدافئة وخاصة في الصباح، فيتناولون ما بين الشاي والقهوة، لكن ما رأيك أن تحاول بدء يومك بتناول بعض الليمون الدافئ مع الماء؟!
هنالك عدة أسباب لتناول هذا الشراب، تابع معنا لمعرفتها:
الهضم:
تعتبر مركبات الحمضيات كاليمون منشط هضمي وذلك لتنقية وتنشيط الكبد وعصير الليمون من المعروف تقليديا لدعم حمض الهيدروكلوريك الهضمي في المعدة.
المناعة:
الفواكة الحامضية مثل الليمون تتميز باحتوائها على نسب عالية من فيتامين "سي" الذي يمكنه مكافحة البرد، كما يمكّن حمض الاسكوربيك الموجود في الليمون من إمتصاص عنصر الحديد في الجسم والذي يلعب دوراً هامّاً في وظائف المناعة.
قلوية الجسم:
عندما يعاني الجسم من حالات عدم التوازن في درجات الحموضة بصورة مزمنة فإنه يصبح عرضة للإصابة بالأمراض، وبالرغم من حامضية الليمون ألا انه يستطيع معادلة القلوية داخل الجسم بصورة مذهلة، وخصوصا مع برامج انقاص الوزن التي يتبعها الإقلال من اللحوم والجبن.
التخلّص من السموم:
الليمون يعتبر مدرّا طبيعيا ممتازا للبول، وهذا يعني أنه يساعد الجسم في تدفق السوائل بشكل طبيعي خارج الجسم حاملة معها السموم، كما أن حامض الستريك يساعد في الوصول للحد الأقصى من الأنزيمات التي تحفز عمل الكبد.
زيادة الطاقة:
يقدم عصير الليمون الطاقة اللازمة لجسمك ويساعد علي تقليل القلق والاكتئاب, حتى أن رائحة الليمون لها تأثير مهدئ علي الجهاز العصبي.
الجلد:
فيتامين سي ومضادات الأكسدة في الليمون تعمل علي مكافحة نتائج التعرض للأشعة الفوق بنفسجية أو سموم البيئة الأخرى وأيضاً أعراض الشيخوخة الناتجة عن هذا التعرض وأيضا يعد مطهر للسموم في الدم ويساعد في الحفاظ على الجلد دون عيوب.
