التغذية‬ ‫السليمة أثناء الرحلات الطويلة بالسيارة.
22-07-2015, 05:20 PM



بسم الله الرحمن الرحيم





السلام عليكم







تحذير من الأطعمة الدهنية والسكريات أثناء السفر:



قال نادي سيارات أوروبا (ace) إن التغذية‬ ‫السليمة أثناء الرحلات الطويلة بالسيارة -خلال السفر مثلا والعطلات الصيفية- ‫تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على سلامة وأمان القيادة، موضحا أنه ينبغي خلال الرحلات الطويلة بالسيارة الابتعاد عن‬ ‫الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، لأنها تؤثر سلبيا على التركيز‬ ‫والانتباه أثناء القيادة. ‬
‫وعلى النقيض من ذلك، تعتبر الأطعمة الخفيفة الغنية بالبروتينات مثالية‬ ‫للرحلات الطويلة بالسيارة، كلحوم الدواجن والأسماك. كما ينبغي على‬ ‫المسافرين أيضاً الإكثار من الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامين "ج" ‫كالجوافة والكيوي والفلفل الرومي والبروكلي.‬















المصدر:
الجزيرة نت








...
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 دور الـ 16 لكأس العالم - ريمونتادا بلجيكا تنهي مغامرة اليابان في المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - البرازيل تتجنب مفاجآت المكسيك وتبلغ ربع نهائي المونديال.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - كرواتيا تقصي الدنمارك في مباراة تألق الحراس.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - لعنة صاحب الأرض تصعق إسبانيا وتصعد بروسيا لربع النهائي.
0 دور الـ 16 لكأس العالم - أوروجواي تُلحق رونالدو بميسي خارج المونديال.
0 دور الـ 16 لبطولة كأس العالم - فرنسا تقتل حلم ميسي بسيناريو مثير.