تحاور مع داتك ستجد نفسك....
15-02-2009, 01:58 AM
السلام عليكم
: لا يوجد شيئ في الدنيا صعب ومهما كانت حياتك معقدة الا وهناك منفذ ولكن بشرط ان تمنح نفسك ولو سويعة كي تبحر مع نفسك واتك وتستشير عقلك وتعرض عليه كل سلبيات وايجابيات نهارك مع القيل من التمعن والتدقيق والارادة والحضور ودون كل كا ياتي في راسك بالقلم وهته خطة للوصول الى ذاتك والترميم فيها
(1) دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية لها تأثير عليك .
مثل ( أنا عصبي ......... أنا ضعيف ) . والآن مزق هذه الورقة التي بها الرسائل السلبية والق بها بعيداً .
(2) دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك القوة وابدأ بكلمة أنا . مثل ( أنا ذاكرتي قوية – أنا إنسان ممتاز ) .
(3) دون هذه الرسائل الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك .
(4) والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسالة الواحدة تلو الأخرى إلي أن تستو عبهم جيداً .
(5) ابدأ مرة أخري بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً واطرد أي توتر داخل جسمك - اقرأ الرسالة الأولي عشر مرات بإحساس قوي - اغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك .
(6) ابتدأ من اليوم أحذر ماذا تقول لنفسك ، أحذر مال الذي تقوله للآخرين ، وأحذر ما يقوله الآخرون لك .
لو لاحظت أن رسالة سلبية قيم بإلغائها بأن تقول الغي – وقم باستبدالها برسالة أخري إيجابية.
جيم رون ( التكرار أساس المهارات ) . عليك أن تثق فيما تقوله – وأنت تكرر دائماً لنفسك الرسالات الإيجابية فأني سيد عقلك أنت تتحكم في حياتك وتستطيع تحويل حياتك لتجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .
الاعتقاد : (مولد التحكم في الذات ) :قام طبيب بعلاج مريض له بأن جعله يعتقد أن علاجه في قرص أسبرين .
من الممكن أن تكون الاعتقاد سببا في الفشل والحد من تصرفاتنا في الحياة ويمكنه أيضاً أن يكون سبباً رئيسياً للنجاح ، وتحقيق أهدافنا .
روبرت ديلتز ( يمثل الاعتقاد أكبر إطار للسلوك – وعندما يكون الاعتقاد قوياً ستكون تصرفاتنا متماشية مع هذا الاعتقاد) .
د ريتشارد باندلر(إن للاعتقادات قوة كبيرة فإذا استطعت أن تغير اعتقادات أي شخص فإنك من الممكن أن تجعله يفعل أي شيء).
هيدام سمين(لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة في مستوى عميق في العقل الباطن وعلى أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان)
والت ديزني ذهب لزوجته ومعه رسم لفأر صغير وقال لهانحن سنجني ثروة كبيرة من هذا الفأر،فقالت له أتمنى ألا تكون قد قلت هذا الكلام لأي شخص
بالتوفيق
: لا يوجد شيئ في الدنيا صعب ومهما كانت حياتك معقدة الا وهناك منفذ ولكن بشرط ان تمنح نفسك ولو سويعة كي تبحر مع نفسك واتك وتستشير عقلك وتعرض عليه كل سلبيات وايجابيات نهارك مع القيل من التمعن والتدقيق والارادة والحضور ودون كل كا ياتي في راسك بالقلم وهته خطة للوصول الى ذاتك والترميم فيها
(1) دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية لها تأثير عليك .
مثل ( أنا عصبي ......... أنا ضعيف ) . والآن مزق هذه الورقة التي بها الرسائل السلبية والق بها بعيداً .
(2) دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك القوة وابدأ بكلمة أنا . مثل ( أنا ذاكرتي قوية – أنا إنسان ممتاز ) .
(3) دون هذه الرسائل الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك .
(4) والآن خذ نفساً عميقاً واقرأ الرسالة الواحدة تلو الأخرى إلي أن تستو عبهم جيداً .
(5) ابدأ مرة أخري بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً واطرد أي توتر داخل جسمك - اقرأ الرسالة الأولي عشر مرات بإحساس قوي - اغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك .
(6) ابتدأ من اليوم أحذر ماذا تقول لنفسك ، أحذر مال الذي تقوله للآخرين ، وأحذر ما يقوله الآخرون لك .
لو لاحظت أن رسالة سلبية قيم بإلغائها بأن تقول الغي – وقم باستبدالها برسالة أخري إيجابية.
جيم رون ( التكرار أساس المهارات ) . عليك أن تثق فيما تقوله – وأنت تكرر دائماً لنفسك الرسالات الإيجابية فأني سيد عقلك أنت تتحكم في حياتك وتستطيع تحويل حياتك لتجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .
الاعتقاد : (مولد التحكم في الذات ) :قام طبيب بعلاج مريض له بأن جعله يعتقد أن علاجه في قرص أسبرين .
من الممكن أن تكون الاعتقاد سببا في الفشل والحد من تصرفاتنا في الحياة ويمكنه أيضاً أن يكون سبباً رئيسياً للنجاح ، وتحقيق أهدافنا .
روبرت ديلتز ( يمثل الاعتقاد أكبر إطار للسلوك – وعندما يكون الاعتقاد قوياً ستكون تصرفاتنا متماشية مع هذا الاعتقاد) .
د ريتشارد باندلر(إن للاعتقادات قوة كبيرة فإذا استطعت أن تغير اعتقادات أي شخص فإنك من الممكن أن تجعله يفعل أي شيء).
هيدام سمين(لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة في مستوى عميق في العقل الباطن وعلى أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان)
والت ديزني ذهب لزوجته ومعه رسم لفأر صغير وقال لهانحن سنجني ثروة كبيرة من هذا الفأر،فقالت له أتمنى ألا تكون قد قلت هذا الكلام لأي شخص
بالتوفيق
