فوائد نوم القيلولة
14-08-2008, 05:25 PM
فوائد نوم القيلولة
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية
فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.
للاسفأنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما فيمعنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته علىالحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله . و نلاحظ أنالخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و عملوا على النصح بها و التأكيدعليها لأهميتها
منقول .
عـتبانْ قلْبـي عَ البـشر كلّـها..
من مواضيعي
0 تصميم بسيط: ميدالية بها العلم الوطني
0 ..i love u
0 Heart touching..
0 فوائد الخدود...؟؟؟
0 أيُّ حذاءٍ كمثل حذائي؟
0 دعِ الكأس قليلا واسترِحْ!
0 ..i love u
0 Heart touching..
0 فوائد الخدود...؟؟؟
0 أيُّ حذاءٍ كمثل حذائي؟
0 دعِ الكأس قليلا واسترِحْ!
