للحد من الهالات السوداء عند الفتيات...
09-08-2008, 10:24 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إلى كل من تعاني من الهالات السوداء ...
هناك الكثير من الاقتراحات والحلول التي تساعدك على إزالة آثار الهالات السوداء والحد من ظهورها .. ما يحافظ على بريق وجهك ..
إتبعي حبيبتي الآتي :
- احرصي على أداء الرياضة في الهواء الطلق؛ حيث إنها تزيد من مستوى الأكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.
- اذهبي إلى النوم باكراً؛ لأن كل ساعة نوم قبل العاشرة ليلاً تفيد الجمال بشكل مضاعف مقارنة بالنوم بعد منتصف الليل.
- امتنعي تماماً عن التدخين ، أو أي مركب به النيكوتين لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بدَّ من ذلك، فليكن في طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فلتضعي كريماً يصفي أشعة الشمس الضارة.
- اهتمي بغسل الماكياج عن الوجه قبل النوم.
- استخدمي كريم يفتح لون البشرة.
- تناولي كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات. التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.
- تخلصي من الحالات النفسية السيئة، كالاكتئاب والغضب .
- وإذا كنت تريدين حقاً التخلص من الهالات السوداء التي تصيب منطقة العينين لديك فيجب عليك إتباع نظام غذائي يقوم على تناول المواد الغذائية التي تحوي فيتامينات A,B2,C التي تفيدك في تقوية مناعة جسمك .
وأبرز هذه الفيتامينات فيتامين B2 الذي يساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم كما يحفظ سلامة العينين ، و هو متوافر في السمك ومشتقات الألبان ودقيق الحبوب والبيض والسبانخ والذرة والخبز الأسمر .
و دمتنّ سالماتتحياتي.
من مواضيعي
0 ريجيم صحـّي...لإنقاص مابين 4 إلى 7 كيلو جرام في الأسبوع
0 إليك سيّدتي ... معلومات مهمّة و نصائح مفيدة لمنزلكِ و مطبخك
0 تمارين تخلّصك من "الكرش" و شحوم الخصر...خطوة بخطوة بالصور
0 فوائد العسل الغذائية و العلاجية
0 التغيرات المناخية...قد تغير النمط الزراعي والمائي
0 ماوس قابلة للثني من مايكروسوفت
0 إليك سيّدتي ... معلومات مهمّة و نصائح مفيدة لمنزلكِ و مطبخك
0 تمارين تخلّصك من "الكرش" و شحوم الخصر...خطوة بخطوة بالصور
0 فوائد العسل الغذائية و العلاجية
0 التغيرات المناخية...قد تغير النمط الزراعي والمائي
0 ماوس قابلة للثني من مايكروسوفت
قبلاتي
