كيف نضمن اللياقة والتوازن
20-07-2009, 01:36 PM
ان التحضيرالبدني قبل المنافسة الرياضية يهدف الى اعطاء اللياقة البدنية للرياضي ويعتمد على طرق علمية تسمح بالوصول الى الهدف المنشود ويتفق الجميع على ان المدرسة السويدية لها قيمتهاالمرجعية بحيت تبقى منطلق نطريات المدارس الاخرى ونجاعتها تمكن في الربط بين التحضيرالبدني والنفساني وهذا ما اكدته المدرستين الفرنسية والالمانية من خلال ما جاء في نطرية كل منهما فالالمانية اكدت بأن الحيوية والنشاط لا تأتيان الابتعاون الجسم والعقل معا , اما المدرسة الفرنسية فاكدت هذا بمقولتها المعروفة (ان التحضير البدني هو اساس التحكم الجيد في الجسم والسيطرة عليه)معادلة الطريقة السويدية التي تسمى بمعادلة فـــارف وهي عبارة عن مزاية بدنية يجب ان تتوفر في الرياضي وتشمل المداومة والقاومة والسرعة والقوة وتتراوح فترتها من 8 الى 10 اسابيع اي ما يعادل30 حصة تدريبية تقريبا . كما يخضع العمل في هذه المعادلة الى مباديء التدريب العامة ...يتبع وشكرا.
