الكمبيوتر والصداع!!!!!!
04-06-2014, 10:19 PM
يختلف تأثر من لديه صداع نصفي بمسببات هذا الصداع ولكن عموما فإن الارهاق وتعب العينين قد يولد المشكلة
وتشكل الشقيقة( الصداع النصفي ) نسبة كبيرة من آلام الرأس ، تختلف عن باقي آلام الرأس في كونها تصيب نصف الرأس وتمتد إلى الوجه
أسبابها ما زالت مجهولة ، وإن كانت تعزى إلى اضطرابات وعائية ، يحثها عامل خارجي ، قد يكون نفسياً أو غذائياً أو نتيجة لجهد
ترافق الشقيقة عادة الشخص المصاب بها مدة طويلة ، فيتعرف من خلال تكرار النوبات عليه على إنذارها ونوع الألم ومدته
ما هي الشقيقة ؟ وهل يمكن تفاديها ؟ هل من علاج شاف لها ؟ تتميز الشقيقة عن آلام الرأس الأخرى ، بأنها تسبب آلما في جزء من الرأس ، لا الرأس كله ، ومن هنا آتت تسميتها اللاتينية هيمي كرانوس Hemicranos أي نص الجمجمة ، وهو الألم الذي يصيب نصف الجمجمة
وتتراوح الأوجاع بين الصداع البسيط ، الذي يختفي بعد ساعات قليلة ، والنوبات الحادة التي تؤدى إلى بعض أنواع الشلل ، مروراً بحالات متفاوتة الخطورة ، وآلام متعددة الأشكال والأنواع
أسباب الشقية عديدة ومتنوعة ، ومعرفة هذه الأسباب بالتفصيل تساعد على تجنب نوباتها
أنواع الشقيقة النوع الأول أو الأساسي
- تسبقه أعراض في الجهاز الهضمي تعلن قدومه
- يصيب الألم جوانب الرأس العليا فقط
- يدوم الألم عدة ساعات أو عدة أيام
النوع البصري أو الكلاسيكي - بقعة ملونة تغشى إحدى العينين تعلن قدوم هذا النوع من الشقيقة
- يتركز الألم في منتصف الرأس وداخله
- يدوم الألم عدة ساعات
النوع المرافق - تسبقه اضطرابات عصبية مهمة تعلن قدومه
- يتركز الألم فى جوانب الرأس العليا أو يشمل نصف الجمجمة
- يدوم الألم عدة ساعات أو عدة أيام
أعراض نوبة الشقيقة الشائعة تسبق نوبة الشقيقة أعراض مختلفة تسمى المهيئات أو المعلنات
هذه الأعراض تختلف بين إنسان وآخر
لكنها تتعلق دائما بالجهاز الهضمي ( جوع عنيف ، ألم في المعدة ، غثيان ، قياء … ) وترافقها منبهات تتعلق بالرؤية ( غشاوة أمام العين ، نجوم تتلألأ أمام النظر … ) إذا انتبه المريض لهذه الأعراض فى هذه المرحلة ، سهل عليه إيقاف تقدم النوبة
المرحلة التالية تتميز بألم فظيع يصيب نصف مساحة الرأس
هذا الألم من النوع النابض ، أى يشعر صاحبه كأن أحدا يدق بالمطرقة على رأسه دقات متتالية منسجمة تماماً مع نبضات القلب
ويشعر أيضا بتمدد شرايين الرأس بشكل غير طبيعي وبإيقاع النبض فيها واضحاً تماماً
يزداد الألم بشكل تموجي ، وتزيد من قوته بعض الأسباب الخارجية كالضوضاء والنور والحركة عامة
لذلك يطلب المصابون بنوبات الشقيقة العزلة والهدوء والظلام
ترافق هذه الآلام أعراض مختلفة أهمها الأعراض الهضمية ، كما يصاب المريض بشعور عام بالانحطاط ، وبالتعرق وبتوتر عصبي كبير
تدوم النوبة عدة ساعات وقد تمتد إلى أيام فى بعض الحالات ، وتنتهي فجأة ويعود كل شيء إلى حاله الطبيعي وكأن شيئاً لم يكن ، من أهم مميزات نوبات الشقيقة أنها لا تترك آثاراً سلبية أبداً ، فخارج مواعيد حدوثها يتمتع الإنسان بصحة عادية وبوضع طبيعي جداً
تختلف نوبة الشقيقة التي تعود إلى أسباب بصرية عن السابقة ، بالأعراض البصرية التي تسبقها ، كظهور غشاوة أمام العينين أو بقع ملونة
وأحياناً يشعر المصاب بأنه سوف يفقد بصره ، بل قد يفقده حقيقة لفترة ثوان
تبدأ دورة الآلام فور اختفاء الأعراض البصرية
كما لوحظ أن الألم يصيب الجزء الآخر من الجمجمة ، غير الذي تصاب فيه العين بالغشاوة
أما الشقيقة من النوع الثالث ( المرافق أو الثانوي ) فهي تتميز بكونها مؤلمة جداً بل مأساوية إذا قورنت بالنوعين السابقين
بدايتها تتميز بأعراض واضحة ، كتنميل في الأطراف والوجه وعدم القدرة على الكلام والشلل المؤقت والارتجاف ، وأحياناً الغيبوبة التامة
كل مصاب بهذا النوع من الشقيقة يعرف جيداً أعراضها الثابتة ، وهى تدوم حوالي العشر دقائق ثم تنخفض حدتها تدريجاً بينما تبدأ النوبات المؤلمة التي تدوم طويلاً
أسباب الشقيقة الأتساع غير الطبيعي في الأوعية الدموية الموجودة داخل الرأس هو الذي يؤدى إلى تلك الآلام المبرحة التي تُعرف بالشقيقة
أسباب هذا النوع من الإصابات كثيرة جداً ومختلفة عن بعضها البعض كل الاختلاف ، فتناول قطعة صغيرة من الشوكولا أو الاستماع إلى معزوفة صاخبة أى شيء قد يكون انطلاقة صالحة لبدأ النوبة
هذه الأسباب هي في الواقع تطورات وتفاعلات ناتجة عن أسباب أساسية ثلاثة : الحساسية ، عدم التوازن النفسي تجاه هذه العوامل ، الوراثة وهى الأكثر شيوعا ، إذ ما من مصاب بالشقيقة إلا ونجد الإصابة نفسها عند أحد أسلافه القريبين أو البعيدين
في ما يلي أهم الأسباب التي تؤدى إلى الإصابة بالشقيقة : - نوعية الطعام : بعض المواد الأولية التى تتألف منها الأطعمة تساعد على إفراز مادة السيروتونين أو الهستامين المسئولة عن إحداث النوبة
وثمة مواد أخرى تؤثر سلباً وهى الغلوتامات Glutamate والتيرامين Tyramine والفنيل إتيل أمين Phenyl ethyl amine ونترات السودا Soda nitrate
إن رواد المطاعم الصينية ، يعرفون جيداً ، أنه بعد تناول طبق فاخر من الأكل الصيني ، يحسون بقشعريرة فى منطقة الشفتين ثم بتخدير جزء من الفم ، كما يشعرون غالباً بصداع قوى
سبب هذا كله هو مادة الغلوتامات ، التى يكثر الطباخون الصينيون من استعمالها كمطيبات لأطباقهم
هذه المادة ليست بحد ذاتها مؤذية أو سامة ، كما أنها ليست الوحيدة التي تسبب نوبة شقيقة عنيفة بل ثمة مواد أخرى تسبب نفس الأعراض وبنسب أكبر منها بعض أنواع الأجبان التي تحتوى مادة التيرامين بنسب مختلفة ، خصوصاً تلك المخمرة كالكاممبير Camembert والركفور Roquefort والغرويير Gruyere والشيدار Cheddar والبري Brie .. أما مادة الفنيل إتيل أمين ، فهي موجودة في الشوكولا
مادة نترات السودا هي مادة صناعية غير ضارة تستعمل لحفظ الأطعمة واللحوم المجلدة ، لأنها تضفي على اللحوم لونا أحمر زاهياً يبعد الشك في كونها مجلدة أو قديمة
هذه المادة تسبب للبعض نوبات شديدة ، لذلك يجب الانتباه إلى نوعية الأطعمة ومحاولة تحديد ما يمكن أن يشكل سبباً للنوبات
تكون الوقاية بالامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوى هذه المواد
- أسباب هضمية : تترافق الشقيقة عادة بالقياء ، وينتج ذلك عن إفرازات الكبد التي تزداد في حال الإصابة الهضمية الناجمة عن ألم الرأس
- في حالات أخرى أكثر ندرة ، تنتج الشقيقة عن بعض المسببات الهضمية ، كالإمساك مثلاً ، الذي يكون سبباً أساسياً لبعض أنواع الشقيقة ، إن توسع الأمعاء ، نتيجة الإمساك ، يؤدى إلى إفراز مخاطيته لمادة التيرامين ، لذلك يتوجب على كل مصاب أن يحارب الإمساك بكل الوسائل الممكنة
- - أسباب نسائية : لوحظ من خلال إحصاءات عديدة أن بعض نوبات الشقيقة تصيب النساء بنسبة أكبر مما تصيب الرجال
- واكتشف العلماء بعد ذلك أن بعض أنواعها يتعلق بفيزيولوجية المرأة الداخلية
- اكتشفوا أنها تظهر مع بداية الطمث في أول المراهقة وتتوقف خلال فترات الحمل بشكل مؤقت ، وتختفي نهائياً في سن الإياس
- تأتى النوبة عادة خلال فترة محددة من الدورة الشهرية
- هذه الفترة تختلف باختلاف الأشخاص لكنها تحصل عند معظمهن ى الأسبوع الذي يسبق الطمث أو في اليوم الأول منه
- يدوم الألم يوماً واحداً أو عدة أيام ويختفي تلقائياً في أول يوم من أيام الطمث
- أسباب هذا النوع من النوبات ما تزال غير محددة ، لكنها على علاقة بالهرمونات
- حبوب منع الحمل مسؤولة مباشرة عن كثير من أنواع الشقيقة عند النساء خصوصاً عندما تظهر في الفترة التي تلي تناول هذه الحبوب . بسبب ارتفاع كمية الأستروجين Estrogen ازدياد كمية الدم المتوجهة نحو الدماغ ، مما يؤدى إلى حصول النوبات . من ناحية أخرى ومن دون أى تفسير علمي ، لوحظ أن بعض النساء اللواتي ، يعانين من الشقيقة يشفين منها حالما يستعملن أدوية منع الحمل . هذا الواقع يزيد فى تعقيد تفهم الموضوع ويؤكد على استقلالية أو ذاتية كل حالة . - عوامل جوية : الشقيقة مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بحالة الطقس العامة . وهذا الارتباط معروف ومؤكد منذ القديم . عوامل جوية كثيرة قادرة على توليد آلام في الرأس . وخصوصاً نوبات الشقيقة . حتى الأشخاص الذين لا يشكون آلام الرأس أو الصداع يؤكدون إحساسهم بثقل في رأسهم عند بداية فصل الربيع أو بضغط حول رأسهم قبيل هبوب العاصفة
- من العوامل التي تعتبر مؤشرات أساسية على آلام الرأس : الرياح ، اختلاف الضغط الجوى ، التعرض للبرد أو للشمس
- كما أن اختلاف نسبة الرطوبة في الجو يؤثر سلباً أو إيجاباً على هذه الآلام . علاج الشقيقة ثمة طرق بسيطة لمجابهة الشقيقة في بدايتها : - الضغط قليلاً على الأوعية الدموية الظاهرة في الرقبة
- - إيجاد نوع من الانقباض في أوعية الرأس عن طريق التبريد ، أي وضع الرأس في الماء البارد أو استعمال ضمادات من الماء البارد ، أو ضمادات تحتوى السبيرتو الذي يولد البرودة عندما يتبخر
- إيجاد اختلاف فى الحرارة بين القدمين والرأس كوضع القدمين في مغطس ساخن ووضع ضمادات باردة على الرأس
- - التقيؤ ولو بالقوة وهذه الطريقة فعالة في حالات عديدة خصوصاً تلك الناتجة عن أسباب هضمية
- أخذ التحاميل المسهلة كتحاميل الغليسرين Glycerine أو الحقن ، لأن الأمعاء الممتلئة تفرز مادة التيرامين Tyramine وهى المادة المسئولة عن تمدد الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ
- - اللجوء إلى طريقة الضغط بالأصابع Acupressing وذلك بالضغط بواسطة اليد على بعض المواضع التي تؤثر على الأعصاب
- - تدليك الرأس بواسطة اليدين أو بواسطة فرشاة شعر . هذه الوسيلة تؤدى في بعض الحالات إلى تقلص الأوعية بصورة طبيعية
-
