تسجيل الدخول

إرشادات للطالب حول قلق الامتحان
عزيزي الطالب ( أو الطالبة ) عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وأن تكون مستعداً له وقد تعلمت عادات الدراسة الحسنة ومهارات الاستذكار٠٠ و مع استعدادك للامتحان قد تشعر بالخوف أو قد تنتابك بعض حالات من الخوف والقلق والتوتر النفسي ٠٠ و نحن بدورنا نقول لك بأن الامتحان ما هو إلا موقف من المواقف الكثيرة التي تتعرض لها في حياتك اليومية ٠٠ قد تراه موقفاً ضاغطاً صعباً يعيق أدائك الامتحان والذي قد يكون جيداً في الأحوال العادية من العام الدراسي ، و لكن نقول لك : بالإرادة و التصميم والعزيمة يمكن أن تجعله موقفاً إيجابياً يساعدك في تحسين مستوى تحصيلك الدراسي وتحقيق أهدافك ٠
لذلك عليك تغيير أفكارك السلبية عن الامتحان واتجاهاتك منه واستبدالها بأفكار إيجابية ٠٠

القلق أو الخوف من الامتحان هل عرفت ماهو ؟
قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها ٠٠ و تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعك للفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه ، أو للخوف من الرسوب و من ردود فعل الأهل ، أو لضعف ثقتك بنفسك ، أو لرغبتك في التفوق على الآخرين ، أو ربما لمعوقات صحية ٠٠ وهناك حد أدنى من القلق٠٠ وهو أمر طبيعي لا داع للخوف منه مطلقاً بل ينبغي عليك استثماره في الدراسة والمذاكرة وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد و النشاط ٠٠ ليتم إرضاء حاجة قوية عندك هي حاجتك للنجـاح و التفوق و إثبات الذات وتحقيق الطموحات ٠
أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق و التوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك ٠٠ فهذا أمر مبالغ فيه وعليك معالجته و التخلص منه ٠ وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع ، فالتدخل السريع و استشارة الاختصاصين في بعض الحالات الشديدة سلوك حكيم يساعد في حل مشكلتك والتخفيف من أثارها السلبية ٠٠
لكن دعنا نناقش أولاً ومن ثم نجد الحلول ٠٠

قد يكون القلق أمرا مزعجا لكنه لا يعني انعدام الثقة في النفس لأن حتى الثقة المفرطة في النفس قد تؤدي الى خيبات الأمل لكن معناه لا يعلمه سوى من قهرته تجارب الحياة فهو الخوف من أن تتلاشى احلامك أمام ناظريك فلحظة واحدة كفيلة بتغيير حياة بأكملها و الحل الوحيد للتخلص منه هو الثقة في الله عز وجل و الايمان بأن قدر الانسان كله خير و ما يلأتي من الله لن يظرنا ابدا مع الكثير من الدراسة و المذاكرة و الاجتهاد ثم أودع الله علمك و مذاكرتك امانة عنده فودائع الله لا تظيع و توكل عليه و اجعل علمك في سبيله عندها فقط ستتمكن من التغلب على نفسك و تبلغ ما تطمح اليه و ردد في نفسك انك قادر على التغلب على الصعاب مهما عظمت و شكرا.....

الشكر موجه لكليكما على هكذا موضوع جدي
ننتظر الجديد دائما ونرحب بصاحب الموضوع ومشاركه بالمنتدى

كان عليكي كتابة الموضوع بقسم المنتدى العام
او بقسم الاقسام ولكن سيأتي المسؤولون عن القسم وينقلونه
نصائح مهمة وجميلة
شكرا لكي دمت للمنتدى