طريقة مضغ الطعام تؤثر على حالتك الصحية
27-12-2015, 12:44 PM
طريقة مضغ الطعام تؤثر على حالتك الصحية
أثبتت دراسة طبية حديثة: أن المضغ البطيء للطعام: يساهم في تجنب العديد من المشاكل الصحية، وأهمها: الإصابة بمرض السكري.
وأوضحت ذات الدراسة التي أشرف عليها خبراء متخصصون في التغذية: أن تناول الطعام بسرعة: يسبب مشاكل في الهضم، وزيادة الحموضة، كما يتسبب في مقاومة الأنسولين.
ونصح الخبراء بإغلاق الحاسوب والتلفزيون: أثناء تناول الطعام، والجلوس على المائدة للاستمتاع بتناوله، مع القيام بعملية مضغ جيدة لا تقل عن 20 ثانية.
