تسجيل الدخول تسجيل جديد
تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

نسيت كلمة المرور ؟
إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
مشاركات اليوم
مشاركات جديدة مواضيع بدون رد
تغريدات تويتر
منتديات الشروق أونلاين > منتدى المرأة والأسرة > منتدى الطب والصحة

> ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر

إضافة رد
  • صفحة 1 من 2
  • 1
  • 2
 
أدوات الموضوع
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية دائمة الذكر
دائمة الذكر
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 29-03-2009
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 43,266

    • زسام التحرير 

  • معدل تقييم المستوى :

    62

  • دائمة الذكر is a jewel in the roughدائمة الذكر is a jewel in the roughدائمة الذكر is a jewel in the rough
الصورة الرمزية دائمة الذكر
دائمة الذكر
مشرفة سابقة
ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
27-08-2012, 09:38 PM
:.. السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..:


مجموعة من الصور المتحركة تشرح ثمانيه تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر.


بسم الله نبدا...
























































مع تمنياتي للجميع بوافر الصحة والعافيه
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 معدلات القبول لحاملي بكالوريا 2023
0 *احذر من صناعة المعاق في بيتك*
0 الصْــــــــــــــــــــــــــــــــمايم ،،،،،
0 هل تتغيّر عندما تتجاوز الأربعين أو الخمسين...
0 الف مبروك للناجحين في شهادة البكالوريا 2023
0 يقول احد الأصدقاء ،،،،،،،،
  • ملف العضو
  • معلومات
بيسان-ياسمين
عضو متميز
  • تاريخ التسجيل : 17-06-2012
  • المشاركات : 1,014
  • معدل تقييم المستوى :

    15

  • بيسان-ياسمين is on a distinguished road
بيسان-ياسمين
عضو متميز
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
27-08-2012, 09:53 PM
مشكورة جزاك الله كل الخير
أوراس انهمر حنانكـ الى أقاصي الخاطرة
ودعوت الزهر المطرز بالأمل يغري الحرف المقيم
فلباه مطر الربيع يروي ثرى منكـ هذا البهاء المضيء.
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 [قآآرىء الدَّمع]
0 صداآع كتآب
0 أنــــــآآنية قلــــــــــم
0 ~آخر رسآلة ~
0 نافذة الأيام
0 من أعماق دفئك
  • ملف العضو
  • معلومات
ياسين جزائري
شروقي
  • تاريخ التسجيل : 16-03-2012
  • المشاركات : 3,271
  • معدل تقييم المستوى :

    18

  • ياسين جزائري will become famous soon enoughياسين جزائري will become famous soon enough
ياسين جزائري
شروقي
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
27-08-2012, 09:54 PM
بارك الله فيك على النصائح ..بصفتي أعمل في مجال الاعلام الآلي ..يتطلب علي أن أجلس ساعات أمام الحاسوب .. ظهري بدا يوجعني و الرقبة كذلك ..و خلي الرؤيا بدات تنقص ..ولينا شيوخا قبل الوقت ..
الحمد لله
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 رمضان كريم ...
0 شكرا لكل من دعا لي بالذرية ....
0 عيدكم مبارك ...
0 عيدكم مبارك و كل عام و أنتم بخير
0 ثبات الشيخ سليم حكيمي حفظه الله أثناء الزلزال و هو يلقي درسا
0 استفسار حول عدل 2...
  • ملف العضو
  • معلومات
نسمة الجنة
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : 24-05-2012
  • الدولة : الجزائر
  • العمر : 35
  • المشاركات : 404
  • معدل تقييم المستوى :

    14

  • نسمة الجنة is on a distinguished road
نسمة الجنة
عضو فعال
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
28-08-2012, 08:09 AM
ربي يعطينا الصحة والعافية وبارك الله فيك
[SIZE="6"]نسمة الجنة
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 ورووود بشرائط الساتان
0 اشكال جميلة لتزييين بيتك بالكريات السحرية
0 موديلات كروشى عبارة عن تحف فنية
0 معلاااااااااااق مخصص للخمارات من صنع يديك
0 معلاااااااااااق مخصص للخمارات من صنع يديك
0 مناديل مطرزة بنقووش بشرائط الساتان
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية زوجة عمر القبي
زوجة عمر القبي
عضو متميز
  • تاريخ التسجيل : 09-04-2012
  • المشاركات : 1,108
  • معدل تقييم المستوى :

    15

  • زوجة عمر القبي is on a distinguished road
الصورة الرمزية زوجة عمر القبي
زوجة عمر القبي
عضو متميز
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
28-08-2012, 08:23 AM
بارك الله فيك أختي أم هديل على النصائح
أظن أن هذه الطريقة في الشرح جيدة و مأدية للغرض تخيلي كيف يتم شرح كل تمرين كتابيا
شكرا جزيلا لك

......غائبة .....مشروع المصحف الإليكتروني :
عرض للسور، تفاسير،تلاوات و ترتيلات لمشاهير القراء....
كل هذا و غيره تجدونه في برنامج واحد:
http://quran.ksu.edu.sa/
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 ما المقصود بمخطط المرتفاقات في مجال العقارات.
0 نونية الإمام القحطاني في العقيدة و الفقه وغيرها من فنون العلم..
0 هنا لمن أراد أن يعتذر عن سوء ظنه بالصحب الكرام عليهم رضوان الله
0 مقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــطع للإبتسامة
0 آخر أخبار الحرم المكي.لي حب يشلل عينيه يدخل الزيارة مفتوحة.
0 لماذا نفتقد إلى هذا الأمر؟؟؟؟حلل وناقش.
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية يوسف جزائري
يوسف جزائري
مشرف صندوق المحادثات
  • تاريخ التسجيل : 24-12-2008
  • الدولة : أرض الله الواسعة
  • المشاركات : 5,403
  • معدل تقييم المستوى :

    24

  • يوسف جزائري has a spectacular aura aboutيوسف جزائري has a spectacular aura about
الصورة الرمزية يوسف جزائري
يوسف جزائري
مشرف صندوق المحادثات
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
28-08-2012, 08:48 AM



باركـ الله فيكـ دائمة الذكر

عجبني هذ التمرين ساهل ههه
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 20 نصيحة هامة لمجتازي شهادة الباكلوريا
0 " الزيارات" أو " الوعدات " بين دعوات المقاطعة ووجوب الاستمرار الحضاري
0 اطلاق مشروع الحماية الاجتماعية
0 قصيد مسيّس ..
0 شجن الفراق ..
0 التوزيع السنوي لمادة اللغة العربية
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية algerienne ora
algerienne ora
عضو نشيط
  • تاريخ التسجيل : 29-10-2009
  • الدولة : algerie bladi
  • المشاركات : 52
  • معدل تقييم المستوى :

    17

  • algerienne ora is on a distinguished road
الصورة الرمزية algerienne ora
algerienne ora
عضو نشيط
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
31-08-2012, 03:39 PM
merci pour ces exercices
one two three viva l'algerie bladi mon pays my country et fiere d'etre algerienneicon30
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي
  • ملف العضو
  • معلومات
*sarah
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : 29-07-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 119
  • معدل تقييم المستوى :

    14

  • *sarah is on a distinguished road
*sarah
عضو فعال
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
01-09-2012, 11:05 AM
شكرا لك أتمنى أن تفيد هذه التمارين أعضاء المنتدى الكرام
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية أم سمية
أم سمية
شروقي
  • تاريخ التسجيل : 15-09-2009
  • الدولة : الجزائر المحروسة
  • المشاركات : 5,722
  • معدل تقييم المستوى :

    22

  • أم سمية is on a distinguished road
الصورة الرمزية أم سمية
أم سمية
شروقي
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
02-09-2012, 09:58 AM
بارك الله فيك ياغالية على التمارين.............
[SIGPIC]
مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 الأمل لذوي الاحتياجات الخاصة..
0 رحمك الله يا غالي..
0 فلنتفكر
0 تنبيه!!!!!
0 سمية تبلغكم السلام..
0 أين حروفي؟؟
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية أفراح الرّوح
أفراح الرّوح
شروقي
  • تاريخ التسجيل : 26-03-2012
  • الدولة : الجزائر العاصمة
  • المشاركات : 2,507
  • معدل تقييم المستوى :

    17

  • أفراح الرّوح will become famous soon enoughأفراح الرّوح will become famous soon enough
الصورة الرمزية أفراح الرّوح
أفراح الرّوح
شروقي
رد: ثمانيه تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
17-09-2012, 08:03 PM


ونا عجبني هذا ساااهل..وزيد بزياادة هو إشاارة لمن لا يهتم بأمر شيء..ولا يأبه بأحد..(وهذي طبيعتي المعتادة غالبا)

مشكوورة طاطا أم هديل..الله يحفظلك عسولااتك...

سلاااامووو

الهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد


~كلّ حرفٍ أًدَوِّنُهُ عبر مشاركاتي ،
حلال زلال على كلّ ناقل،
حتّى دون ذكر اسمِي،
لأنني نويت كلّ أحرفي-إن تقبّلها الله عزّ وجلّ-
أن تكون صدقة جارية عن جميع موتى المسلمين~
~أَفْرَاحْ الرُّوحْ~





رحمك الله يآ ربيع






مواضيع العضو مشاركات العضو
من مواضيعي 0 بعد عمر طويل عدنا......
0 إرْفِقِي بِزَوْجِكِ قَلِيلًا !
0 تَــجْدِيدُ نِيَّــــة
0 كَــلِــمَــة وَوَصْفُهَــا بِمَا يخْطُرُ عَلَى بَالِكَ !
0 إِنْتَـهَـتِ الْمُكَــالَمـَـة .. ضَعِ السَّــمّـــاعَــة !
0 مُــؤَامَـرَة إِعْلَامِيَّــة مَفْـضُوحَــة !
إضافة رد
  • صفحة 1 من 2
  • 1
  • 2
مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 


الساعة الآن 05:51 PM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى