7 نصائح لحماية منزلك من الأمراض في الشتاء
09-01-2016, 09:54 AM
7 نصائح لحماية منزلك من الأمراض في الشتاء
ومن أكثر أمراض الشتاء انتشارًا، والتي قد تصيبنا الكبار والأطفال:( نزلات البرد العادية والأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي والزكام، والتهاب الحنجرة، والسعال).
وعادة يكون المسبب لهذه الأمراض: فيروسات تنتقل من شخص لآخر عبر العطس والرشح، وتنتشر في الهواء في حضانات الأطفال، وأماكن العمل، والأماكن المغلقة سواء داخل المنزل أو خارجه.
إذًا ما العمل؟.
كيف أحمي طفلي من الإصابة بتلك الأمراض أثناء فصل الشتاء؟، وهل هناك أنظمة غذائية تقوي الجهاز المناعي لديهم؟.فيما يلي بعض النصائح لمنزل خالٍ من الأمراض، ولتقليل العدوى بين أفراد الأسرة خاصة الأطفال:
1- تتواجد فيروسات الشتاء في الهواء عند السعال أو العطاس، ويتم إطلاق كمية هائلة من الفيروسات والجراثيم القادرة على البقاء حية لعدة ساعات، الأمر الذي يؤدي إلى انتقال العدوى إلى أطفال آخرين، لذا فمن المفضل: إبقاء إحدى النوافذ مفتوحة، حتى لو كان الطقس شتويا وباردا، وذلك لتقليل تركيز الفيروسات والجراثيم في الهواء.
ويفضل أن تلبسوا أطفالكم طبقة إضافية من الثياب على أن يبقى في الغرفة منفذ للتهوية.
2- من المفضل: الفصل بين الطفل المريض والأطفال المعافين، وذلك في المنزل أيضا، خاصة عند النوم، فلا يجوز أن ينام طفل مريض مع المعافين في نفس الغرفة.
3- الحفاظ على النظافة الشخصية (Hygiene) هو: أمر ضروري لا يجوز تبادل الأغراض الشخصية كالألعاب، الأكواب، الملاعق، الفوط الخاصة أو محارم تنظيف الأنف.
4- الحرص على غسل اليدين قبل تناول أي شيء من الطعام، فالفيروسات دائما موجودة، حتى عند تناول تفاحة، قطعة بسكويت، أو وجبة كاملة.
5- احرصوا على تعليم أطفالكم غسل اليدين بطريقة صحيحة (غسل اليدين باستخدام الصابون والماء الجاري لمدة 20 ثانية).
6- احرصوا على تنظيف الأماكن الحساسة التي يلمسها أطفالكم بشكل خاص، مثل: الأرضيات، الأواني، الخزائن المنخفضة التي بمتناولهم، الطاولات، الكراسي ومقابض الأبواب.
7- لعبة واحدة لطفل مريض، تحوي ملايين الفيروسات، وفقط عشرات منها كافية لنقل العدوى لطفل آخر.
