هل الصيام مضر وغير مفيد لصحة الإنسان!!؟
04-06-2015, 11:15 AM
هل الصيام مضر وغير مفيد لصحة الإنسان!!؟
الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على من لا نبي بعده، أما بعد:
نشر الأستاذ الكاتب:" :"عبد الحميد عبدوس" مقالا بعنوان:" زمن الرويبض!!؟"، وقد استهله بقوله:
{ ما فتئت موجة الفجور الفكري والاستهزاء بالمقدسات الإسلامية من طرف صعاليك الاستغراب الثقافي، ومهلوسي التطرف العلماني تتصاعد...}.
وقد أشار فيه إلى نموذج أحد هؤلاء، وهو: الطبيب الممارس المصري:" خالد منصر" الذي أثار ضجة بتصريحاته في ندوة "حركة علمانيون!!؟"، ومنها:" استخفافه بشعيرة الصيام"، وادعاؤه بأن:" الصوم غير مفيد لصحة الإنسان: كما يروّج البعض خلال شهر رمضان!!؟".
حقا وصدقا: لقد بر الأستاذ:" عبد الحميد عبدوس " وصدق في وصفه الدقيق، فما أكثر هؤلاء الصعاليك: لا كثرهم الله!!؟-، خاصة مع الانفتاح الإعلامي الهائل عن طريق وسائل التواصل والاتصال، فقد حولت الانترنيت كل:" فسل غر غمر!!؟": إلى:" مجتهد زمانه: يطعن بكل جرأة في أصول الدين وشرائعه": تحت:
( مسميات براقة خادعة) من شاكلة:( الحداثة والتنوير!!؟)، و:( نقد الموروث وتجديده!!؟)، و:( لا شيء مقدس!!؟).
ومن باب:" تعميم الفائدة على رواد منتديات الشروق": ننشر بحثا ماتعا رائعا للأستاذ الفاضل:" محمد الباحث": الذي تضمن عدة بحوث غربية لإثبات:" فوائد الصوم"، ولم يأت بها للاستدلال بها استقلالا، وإنما هي للاستئناس فقط، لأن أمثال:" خالد منتصر وأشكاله!!؟": لا تقنعهم أدلة:" الكتاب والسنة"، ولكنهم ينحنون خاضعين للبحوث الغربية!!؟.
وإلى المقال:
هل الصيام مضر كما يدعي بعض الجهلة!!؟.
" نحن أمة دليل، وليس أمة شجب وعويل".
العبارة الأفضل:" إذا امتنع أشخاص - إناثا و ذكورا- عن تناول الطعام لمدة 24 ساعة مع النوم, لن يفقد الشخص تركيزه ولا تصميمه, و إذا امتنع عن تناول الطعام 12 ساعة: لا يتخللها نوم، لن يفقد تركيزه، وإنما سيفقد نسبيا اجتهاده أو تصميمه".
هذا بناءا على:( 5 دراسات علمية): أقيمت في أوقات مختلفة من القرن الماضي.
* في حالات الصيام التي تفوق 18 ساعة كمتوسط وقتي: يبدأ الجسد في هضم نفسه - هضم البروتينات- , ولا يتأثر التصميم، لأن المعدة تأخذ في الانكماش، والشخص يعتاد نفسيا على التحمل (Learned industriousness ).
** في حالة الامتناع لـ 12 ساعة: يقل التصميم لأسباب قدرها الباحثون، ومنه:"ا البحث والتفكير في الطعام".
فوائد الصيام:
المواظبة على صيام يومين كل أسبوع:(الاثنين والخميس): يحفظ المرء من:{ الزهايمر والشلل الرعاش وغيرها من أمراض الشيخوخة العصبية}.
فالتوقف عن التزود بالطعام لمدة يومين في الأسبوع بانتظام: يساعد في حماية خلايا ووصلات المخ من التآكل بفعل الشيخوخة.
في دراسة حديثة: تثبت أن الصوم المتقطع، وبالتحديد يومين في الأسبوع يحمي من:" الزهايمر"، و:" سرطان الثدي".
http://www.bloomberg.com/news/2013-1...boola.articles
الدراسة:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17306982
المتخصص صاحب الدراسة:
http://neuroscience.jhu.edu/MarkMattson.php
فائدة الصيام على جهاز المناعة:
http://www.telegraph.co.uk/news/ukne...udy-finds.html
" الصيام": يقتل الفيروسات، ويطرد السموم.
يقول العلماء: إن الامتناع عن الطعام والشراب لفترات محددة: يعطي فرصة للنظام المناعي لممارسة مهامه بشكل أقوى، ويخفف الأعباء عن أجهزة الجسد، لأن الطعام الزائد يرهق الجسم، ولذلك، وبمجرد أن تمارس الصوم، فإن:" خلايا جسدك": تبدأ بطرد السموم المتراكمة طيلة العام، وسوف تشعر بطاقة عالية، وراحة نفسيةن وقوة لم تشعر بها من قبل.
فالصيام: يحرض خلايا الجسد، ويجعلها تعمل بكفاءة أعلى، وبالتالي: تزداد مقاومة الجسم للبكتريا والفيروسات، وتتحسن كفاءة النظام المناعي، ولذلك ينصح الأطباء بالصيام من أجل معالجة بعض الأمراض المستعصية، والتي فشل الطب في علاجها.
وقد أظهرت دراسة جديدة نشرت في:" المجلة الأمريكية لعلم التغذية السريري" أن:" الصوم المتقطع المشابه للصوم عند المسلمين: مهم جداً لعلاج بعض الأمراض المزمنة، مثل: داء السكري وأمراض القلب والشرايين".
وأشارت دراسة نشرت ب:" دورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان" إلى أن: الصوم المتقطع: أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات:" هرمون الأديبونيسيتين": الذي يسهم في:" تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز، واستقلاب الأحماض الدهنية عند الثدييات": علاوة على لعب دورٍ في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون:" الأنسولين": الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم.
كما كشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية، ونشرتها:" الدورية البريطانية للتغذية"، والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان، عن أن:" تغيير مواقيت الوجبات، وخفض عددها إلى اثنتين برمضان": ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الأنسولين، وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عوامل الإصابة بداء السكري.
FASTING: BODY CLEANSING OR BODY STARVING?
ما هو تأثير صوم شهر رمضان على جسم الإنسان!!؟.
في:" دراسة جمعية": درست نتائج أكثر من:( 30 دراسة): منشورة حول:" تأثير صوم شهر رمضان على وزن الجسم، ومستويات السكر والشحوم في الدم"، وكانت النتائج الأولية لهذه الدراسة التي جمعت جميع الدراسات حول هذا الموضوع حتى:( عام 2012) كما يأتي:
#بعد_رمضان :
انخفضت:" نسبة الغلكوز و LDL": الذي يعتبر من الشحوم المضرة بعد صيام شهر رمضان بشكل ملحوظ بالمقارنة قبل رمضان عند كلا من الذكور والإناث .
#عند_الإناث:" وزن الجسم والكوليسترول ونسبة ثلاثيات الغليسريدات": لم تتغير.
عند_الرجال: ازدادت:" مستوياتHDL «": الذي يعتبر من الشحوم المفيدة للجسم ".
بينما كان هناك نقصان في:" الوزن وانخفاض في الكوليسترول ونسبة ثلاثيات الغليسريدات".
وكنتيجة: هناك تغيير ملحوظ للعديد من المؤشرات الكيميائية الحيوية التي تؤثر على الصحة العامة عند الرجال، بينما كان تأثيره أقل عند النساء.
Does Ramadan Fasting Alter Body Weight and Blood Lipids and Fasting Blood Glucose in a Healthy Population? A Meta-analysis
الصيام عن الماء: يحسن الصحة العامة والضغط.
Medically supervised water-only fasting in the treatment of hypertension
الصيام: يكافح السرطان.
http://muslimvillage.com/2014/06/24/54838/study-fasting-triggers-stem-cell-regeneration-fights-cancer
http://www.collective-evolution.com/...-fights-cancer
الصيام: وخفض السرطان والالتهابات.
Intermittent fasting during Ramadan attenuates proinflammatory cytokines and immune cells in healthy subjects
الصيام الروتيني: جيد لقلبك و صحتك.
Routine periodic fasting is good for your health, and your heart, study suggests
http://www.sciencedaily.com/releases...0403090259.htm
* Crumpton, E., Wine, D. B., & Drenick, E. J. (1966). Starvation: Stress or satisfaction? Journal of the American Medical Association, 196, 394–396.
* D’Agostino, C. A. F. (1996). Testing a social-cognitive model of achievement motivation.-Dissertation Abstracts International Section A: Humanities & Social Sciences, 57, 1985.
* Eisenberger, R., & Leonard, J. M. (1980). Effects of conceptual task difficulty on generalized persistence. American Journal of Psychology, 93, 285–298.
* Green, M. W., Elliman, N. A., & Rogers, P. J. (1995). Lack of effect of short-term fasting on cognitive function. Journal of Psychiatric Research, 29, 245–253.
* Green, M. W., Elliman, N. A., & Rogers, P. J. (1997). The study effects of food deprivation and incentive motivation on blood glucose levels and cognitive function. Psychopharmacology, 134, 88–94.
* Hickman, K. L., Stromme, C., & Lippman, L. G. (1998). Learned industriousness: Replication in principle. Journal of General Psychology, 125, 213–217.
* Keys, A., Brozek, J., Henschel, A., Mickelsen, O., & Taylor, H. L. (1950). The biology of human starvation (Vol. 2). Minneapolis: University of Minnesota Press.
* Kollar, E. J., Slater, G. R., Palmer, J. O., Docter, R. F., & Mandell, A. J. (1964). Measurement of stress in fasting man. Archives of General Psychology, 11, 113–125
.
* Pinel, J. P. (2000). Biopsychology (4th ed.). Boston: Allyn and Bacon. Pollitt, E., Lewis, N. L., Garza, C., & Shulman, R. J. (1982–1983). Fasting and cognitive function. Journal of Psychiatric Research, 17, 169–174.
* Saugstad, P. (1967). Effect of food deprivation on perception-cognition: A comment [Comment on the article by David L. Wolitzky]. Psychological Bulletin, 68, 345–346.
* Smith, A. P., & Kendrick, A. M. (1992). Meals and performance. In A. P. Smith & D. M. Jones (Eds.), Handbook of human performance: Vol. 2, Health and performance (pp. 1–23). San Diego: Academic Press.
* Smith, A. P., Kendrick, A. M., & Maben, A. L. (1992). Effects of breakfast and caffeine on performance and mood in the late morning and after lunch. Neuropsychobiology, 26, 198–204
فوائد لحماية الصيام من الأمراض العقلية.
Fasting can help protect against brain diseases, scientists say
Masoro, E.J., Shimokawa, I., Yu, B.P., Retardation of the Aging Process In Rats by Food Restriction, Annals of the New York Academy of Science, 1990; pp. 337-52; Goodrick, C.L., Ingram, D.K., Reynolds, M.A., Freeman, J.R., Cider, N.L., Effects of Intermittent Feeding Upon Growth, Activity, and Lifespan In Rats Allowed Voluntary Exercise, Experimental Aging Research, 1983
الصيام: يحسن القلب، ويحد من أمراض القلب.
Effects of Ramadan fasting on cardiovascular risk factors: a prospective observational study
الصيام: يقلل تراكم الكوليسترول، وتصلب الشرايين.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9363296
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17146246
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17193859
الصوم: يرفع المناعة.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21067041
الصوم: وعمليات الاحتراق وأمراض القلب.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23582559
الصوم: يمنع أمراض الشيخوخة ويزيد العمر.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25546413
الصيام: وأمراض السمنة والقلب والضغط.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598220/
وثائقي للبى بى سي:
Eat, Fast & Live Longer HD
صيام الأم: لا يضر الجنين.
Effect of fasting during Ramadan on fetal development and maternal health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18937702
فوائد الصوم: لأصحاب مرضى الكلى.
Fasting Ramadan in chronic kidney disease patients: clinical and biochemical effects.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20814128
الصوم: لا يؤثر على وظائف الكلى لدى الأصحاء.
Effects of fasting during Ramadan on urinary excretion in Malaysian Muslims.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2334668
لا يوجد ضرر للكلى، والصحة عامة ترتفع.
Is Ramadan fasting related to health outcomes? A review on the related evidence.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25538785
مرضى الكلى لا يتأثرون بالصوم.
Ramadan fasting and chronic kidney disease: A systematic review
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4214028
Fasting Ramadan in kidney transplant patients is safe.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19237803
صيام رمضان يقي من الإصابة ببكتيريا الأمعاء الضارة.
Impact of Ramadan on Clinical and Microbiologic Parameters of Patients Seen at a Diarrheal Hospital in Urban Dhaka, Bangladesh
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3919236
الدراسات العلمية المادية:الصيام هو الوسيلة للعودة إلى فطرتنا الإنسانية
و أن تصوموا خيراً لكم.
《 How Intermittent Fasting Might Help You Live a Longer and Healthier Life
كيف الصوم المتقطع يمكن أن يساعدك على العيش أطول مدة، و يساعدك على حياة صحية》
《Religions have long maintained that fasting is good for the soul, but its bodily benefits were not widely recognized until the early 1900s, when doctors began recommending it to treat various disorders—such as diabetes, obesity and epilepsy》
"الأديان منذ زمن حافظت على أن الصوم ينفع الروح ( هنا يتحدث عن المسيحية ليس الإسلام ) ؛ لكن منافعه الجسدية: لم تكن معروفة حتى الى بدايات القرن العشرين ؛ عندما بدأ الأطباء بالنصح بالصوم: لمعالجة عدة امراض ، كالسكري و السمنة و الصرع".
《 Cornell University nutritionist Clive McCay discovered that rats subjected to stringent daily dieting from an early age lived longer and were less likely to develop cancer and other diseases as they aged 》
"عالم التعذية Clive McCay بجامعة Cornell : اكتشف أن الفئران التي خضعت لنضام غذائي صارم منذ عمرها المبكر : عاشت مدة أطول، و كانت اقل عرضة للسرطان، وعدة امرض كلما تقدمت في العمر".
《 Mattson and other researchers have championed the idea that intermittent fasting probably lowers the risks of degenerative brain diseases in later life 》
"فرق باحثين مع: Mattson أيدوا فكرة أن الصوم المتقطع يمكن أن يقلل من أخطار أمراض الدماغ التنكسية في العمر المتقدم".
《 Mattson and his colleagues have shown that periodic fasting protects neurons against various kinds of damaging stress》
"ماتسون و زملاؤه": كشفوا أن الصوم الدوري يحمي الخلايا العصبية من عدة أنواع من التوتر المضر".
《intermittent fasting protects against stroke damage, suppresses motor deficits in a mouse model of Parkinson's disease and slows cognitive decline in mice genetically engineered to mimic the symptoms of Alzheimer's.
"الصوم المتقطع: يحمي من ضرر السكتة الدماغية ؛ و يقمع الجز الحركي ( أمراض بركنسمون كنموذج ) ؛ و يبطئ التأخر الإدراكي في الفئران المعدلة جينيا لمحاكاة اعرض الزهايمر".
http://www.scientificamerican.com/ar...ealthier-life/
■■■■■■■■■
#الجمعية_الأمريكية_لتطوير_العلوم
#American_Association_for_the_
#Advancement_of_Science (AAAS)
《Study finds routine periodic fasting is good for your health, and your heart 》
"الدراسة وجدت: أن الصوم الدوري الروتيني نافع لصحتك و لقلبك".
《 fasting not only lowers one's risk of coronary artery disease and diabetes, but also causes significant changes in a person's blood cholesterol levels 》
"الصوم ليس فقط يقلل من أخطار أمراض الشريان التاجي ومرض السكري ؛ لكن كذلك: يسبب تغيرات كبيرة في مستويات الكوليسترول في الدم".
http://www.eurekalert.org/pub_releas...-sfr033111.php
■■■■■■■■■
#جامعة_كاليفورنيا_الشمالية
#UNIVERSITY_SOUTHERN_CALIFORNIA
《Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system 》
"الصوم: ينشط تجديد الخلايا الجذعية للنظام المناعي المتضرر المسن".
《 a study in the June 5 issue of the Cell Stem Cell shows that cycles of prolonged fasting not only protect against immune system damage — a major side effect of chemotherapy — but also induce immune system regeneration, shifting stem cells from a dormant state to a state of self-renewal 》
"دراسة نشرت في عدد 5 جوان ( Cell ؛Stem Cell ) :أظهرت أن دورات الصوم المطول: ليس فقط تحمي ضد أضرار النظام المناعي ( اثر جانبي كبير للعلاج الكيميائي )، ولكن هي كذلك: تحفز تجديد النظام المناعي ؛ بتحويلها الخلايا الجذعية من حالة الخمود إلى حالة التجديد الذاتي".
