مسفوف الخضر .او مسفوف قبايل "أسفورو"
16-03-2016, 10:31 AM
مسفوف الخضر .او مسفوف قبايل "أسفورو"
هاذ المسفوف معروف في منطقة القبائل صحي و لذيذ
جلبانة+لفت+بطاطا+جزر+فول+كسكسي+زيت زيتون+ملح ماء
نفور الكسكسي
نضيفوا ليه الخضر
نخلطها مع الكسكسي
نحطها تفور ومن بعد نديرولها زيت الزيتون
مسفوف قبايل مع اللبن وبالصحة والهنا
![](http://3.bp.blogspot.com/-OO3TgUhnlCU/U16juO53LAI/AAAAAAAACQQ/9FMJgzF5_Vk/s1600/1.jpg)
![](http://3.bp.blogspot.com/-tRuH6jDFUqk/U16juE-HMFI/AAAAAAAACQU/44FQOdCz7xc/s1600/2.jpg)
![](http://3.bp.blogspot.com/-et2_Z-BR1c8/U16juMWYPtI/AAAAAAAACQY/XNrfIOu0nnQ/s1600/3.jpg)
![](http://3.bp.blogspot.com/-gp1WMxq2tPU/U16jzf55pkI/AAAAAAAACQo/jDQja9lXPqk/s1600/4.jpg)
![](http://1.bp.blogspot.com/-Q_WEmDKbqQs/U16jzxBWiGI/AAAAAAAACQw/Pqb4V-dV41o/s1600/5.jpg)
![](http://1.bp.blogspot.com/-hbUM0ZVGQ7E/U16jzrTE6aI/AAAAAAAACQs/-MGSrdugXL0/s1600/6.jpg)
![](http://4.bp.blogspot.com/-0CY9zsIXy-c/U16j0mQ981I/AAAAAAAACRA/728WMwOVK9s/s1600/7.jpg)
منقول
![](http://store6.up-00.com/2017-06/149883602604662.jpg)
[/CENTER][/QUOTE]