15
.gif "13")
19
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة michou m
سلام
لكن مذا تقترحي كعلاج للشقيقة هل هي فعلا مرض مزمن بارك الله فيك اختاه |
صمتي: لا يعني رضاي ...! وصبـري:لا يعني اهمالي ..! وابتسامتي: لا تعني قبولي .....! وطلبـي: لا يعني حاجتي ...! وغيابي: لا يعني غفلتي ...! ... ... ... ...وحـذري: لا يعني خوفي ....! وسؤالي: لا يعني جهلي ......! وخطئي: لا يعني غبائي ....! و تسامحي: لا يعني عجزي ..! معظمها جسور .... أعبرها لأصل إلى القمه -
19
صمتي: لا يعني رضاي ...! وصبـري:لا يعني اهمالي ..! وابتسامتي: لا تعني قبولي .....! وطلبـي: لا يعني حاجتي ...! وغيابي: لا يعني غفلتي ...! ... ... ... ...وحـذري: لا يعني خوفي ....! وسؤالي: لا يعني جهلي ......! وخطئي: لا يعني غبائي ....! و تسامحي: لا يعني عجزي ..! معظمها جسور .... أعبرها لأصل إلى القمه -
19
صمتي: لا يعني رضاي ...! وصبـري:لا يعني اهمالي ..! وابتسامتي: لا تعني قبولي .....! وطلبـي: لا يعني حاجتي ...! وغيابي: لا يعني غفلتي ...! ... ... ... ...وحـذري: لا يعني خوفي ....! وسؤالي: لا يعني جهلي ......! وخطئي: لا يعني غبائي ....! و تسامحي: لا يعني عجزي ..! معظمها جسور .... أعبرها لأصل إلى القمه -
22
16
19
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abd el kader
بورك فيك على المعلومات
حقا موضوع مهم كنت قد غفلت عنه جزاكم الله خيرا |
صمتي: لا يعني رضاي ...! وصبـري:لا يعني اهمالي ..! وابتسامتي: لا تعني قبولي .....! وطلبـي: لا يعني حاجتي ...! وغيابي: لا يعني غفلتي ...! ... ... ... ...وحـذري: لا يعني خوفي ....! وسؤالي: لا يعني جهلي ......! وخطئي: لا يعني غبائي ....! و تسامحي: لا يعني عجزي ..! معظمها جسور .... أعبرها لأصل إلى القمه -
19
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجة عمر القبي
جزاك الله كل خير على المعلومات أختي نبيلة .
تحياتي. |
صمتي: لا يعني رضاي ...! وصبـري:لا يعني اهمالي ..! وابتسامتي: لا تعني قبولي .....! وطلبـي: لا يعني حاجتي ...! وغيابي: لا يعني غفلتي ...! ... ... ... ...وحـذري: لا يعني خوفي ....! وسؤالي: لا يعني جهلي ......! وخطئي: لا يعني غبائي ....! و تسامحي: لا يعني عجزي ..! معظمها جسور .... أعبرها لأصل إلى القمه -
15
15
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل.
لماذا تحتاجين إلى الكالسيوم..؟؟ أجمع الأطباء على أن تناول كمية كافية من الكالسيوم بانتظام خلال المراحل المبكرة من حياتنا يساعد في بناء عظام قوية وصحية. أما في فترة البلوغ فهو ضروري للحفاظ على عظام سليمة. والكالسيوم من المعادن التي لا ينتجها الجسم بل يستمدها من الأغذية الطبيعية. تعرّفي على الوظائف التي يقوم بها الكالسيوم: • بناء عظام وأسنان قوية والحفاظ عليها • تحسين عمل العضلات وأداء الخلايا والأنسجة والجهاز العصبي • الحفاظ على صحة الدورة الدموية تشير بعض الأبحاث إلى دور الكالسيوم في تحفيز الجسم على حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن أثناء اتباع حمية صحية ومدروسة. إذا حصل نقص غذائي في موارد الكالسيوم... يستمدّ الجسم حاجته من الكالسيوم من العظام التي تعتبر هي المخزِّن للكالسيوم. وبالتالي، ينقص مخزون في الجسم مما يؤثر سلباً على صحة العظام. لذلك، يجب أن تتأكدي وتحرصي على وجود كمية كافية من الكالسيوم في غذائك للحفاظ على عظام قويّة وجسم صحّي. ما هي الأغذية الغنية بالكالسيوم؟ يبقى أفضل مصدر للكالسيوم الحليب ومشتقاته كاللبن واللبنة والجبنة. كذلك بعض أنواع السمك مثل السلمون والسردين وبعض مصادر الخضار المورقة الخضراء (مثل السبانخ)، اللوز، الفاصولياء التي تعتبر أغذية غنية بالكالسيوم. ولأن عملية امتصاص الكالسيوم من الحليب ومشتقاته يتم بمعدل كبير يفوق الامتصاص العادي من المصادر الأخرى، ينصح دائماً بإضافته إلى أغذيتك لاكتساب الكمية التي يحتاجها يومياً من هذا المعدن الأساسي. معلومة: يحتاج جسم المرأة (ما بين 19-50 عاماً) الى 1000 مغ من الكالسيوم يومياً. كوبان فقط من حليب قليل الدسم أو خال من الدسم يؤمنان 100% من احتياجات الكالسيوم، بالإضافة الى أنه يحتوي على ال calcilocktm ، مزيج فريد من العناصر الغذائية التي تساعد على امتصاص وتثبيت الكالسيوم في العظام. |
