الصيام يُقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب...
06-09-2008, 11:16 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
** الصيام يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب **
أظهرت دراسة تركية حديثة أن الصيام يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، حيث يعمل على تراجع تأثير عوامل الخطورة المرتبطة بتلك الأمراض.
وبحسب الدراسة التى نشرتها دورية "حوليات التغذية والاستقلاب"؛ ساعد الصيام المتقطع، وهو الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترات متباعدة، والمشابه لمبدأ الصيام في شهر رمضان، على خفض مستويات بروتين سي التفاعلي، وهو من البروتينات المرتبطة بتفاعلات الاحتقان، التي قد تحدث في أنسجة الجسم.
وأجرى فريق البحث دراسة شملت 40 متطوعاً، كان نصفهم من الرجال، وقد تراوحت أعمار المشاركين ما بين 20-39 عاماً، حيث قاموا جميعاً بصيام شهر رمضان . كما ضمت عينة الدراسة 28 شخصاً، لم يكونوا من الصائمين.
وتضمنت الدراسة جمع عينات مصل من المشاركين ، وذلك على ثلاث فترات، الأولى قبل بدء شهر رمضان بأسبوع واحد ، والثانية كانت خلال الأسبوع الأخير من الشهر، أما الفترة الثالثة فكانت بعد انقضاء ثلاث أسابيع على نهاية شهر الصيام.
واستهدفت الدراسة عدداً من المؤشرات الحيوية لقياس مستوياتها في الدم ، وهي ؛ بروتين سي التفاعلي ، هوموسيستين ، فيتامين بي 12، الفوليت ، الدهون الثلاثية ، الكولسترول الشامل ، الكولسترول الضار، والكولسترول الحميد.
وطبقاً لما توصل إليه الباحثون ؛ ارتبط التزام الفرد بالصيام المتقطع لفترة طويلة ، والمشابه لصيام رمضان ، بتراجع مستويات المؤشرات الحيوية ، التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات غير الجرثومية Anti – inflammatory ، كما صاحب ذلك انخفاض واضح في تراكيز الجزيئات ، التي تشكل عوامل خطورة للإصابة بأمراض القلب والشرايين مثل ؛ بروتين سي التفاعلي، هوموسيستين.
دمتم في صحة و عافية
سلامي
من مواضيعي
0 ريجيم صحـّي...لإنقاص مابين 4 إلى 7 كيلو جرام في الأسبوع
0 إليك سيّدتي ... معلومات مهمّة و نصائح مفيدة لمنزلكِ و مطبخك
0 تمارين تخلّصك من "الكرش" و شحوم الخصر...خطوة بخطوة بالصور
0 فوائد العسل الغذائية و العلاجية
0 التغيرات المناخية...قد تغير النمط الزراعي والمائي
0 ماوس قابلة للثني من مايكروسوفت
0 إليك سيّدتي ... معلومات مهمّة و نصائح مفيدة لمنزلكِ و مطبخك
0 تمارين تخلّصك من "الكرش" و شحوم الخصر...خطوة بخطوة بالصور
0 فوائد العسل الغذائية و العلاجية
0 التغيرات المناخية...قد تغير النمط الزراعي والمائي
0 ماوس قابلة للثني من مايكروسوفت
