رد: mina setif
02-09-2009, 03:23 PM
إن كانت فقط عبارة عن تشنجات (des crompes)و تشعرين بها في كل دورة فقط ،فهو أمر عادي إذ يختلف ألم الدورة لدى كل فتاة من مجرد ألم بسيط مع عدم الاحساس براحة إلى ألاام أسفل البطن أو صداع شديد(وربما صداع نصفي)أو آلام أسفل الظهر (tension musculaire)
يمكن التقليل من الآلام باالحرص على تدفئة منطقة الحوض و الخصر عند الاستلقاء ،،و شرب منقوع اعشاب دافىء كالنعناع ،و في حالتك بعض الادوية الموضعية مثل spasfon تكون فعالة ان شاء الله.
و ينصح بمزاولة النشاطات اليومية العادية فور نقص حدة الألم لأن ذلك يساعد في التقليل من التشنجات العضلية المسببة للالم عادة و كذلك التقليل من التوتر النفسي.
"...والصَّبرُ ضِـيــاء..."
