نصائح للعين في فصل الصيف
06-07-2009, 09:40 AM
يتعرض الناس في فصل الصيف للشمس الحارقة أكثر من أي وقت من العام ، لكن هذا التعرض غالباً ما يحمل معه أشكالاً من الضرر يكون للعي فيها والجلد حصة كبيرة ، ولهذا لابد من توجيه نصائح لحماية العين في فصل الصيف :
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحاً والثالثة بعد الظهر ففيها أعلى نسبة من الأشعة فوق البنفسجية التي تضر بالعين .
- استخدام النظارات الشمسية الجيدة الصنع وليست بالضرورة الغالية الثمن فلابد من توفر شروط صحية مثل :فلترة الأشعة فوق البنفسجية بغالب 100% وذلك حتى تحمي العين من أضرار هذه الأشعة، وكذلك يجب أن تكون عدساتها عريضة بقدر ما يغطي كل جوانب العينين حتى لا تنفذ الأشعة من أطراف العدسات إلى العينين.
- الذين يعانون من جفاف في العيون لابد من استخدامهم القطرات المرطبة التعويضية للدمع بقدر الحاجة وذلك حسبما يقرر الطبيب المختص.
- عدم التعرض مباشرة للهواء الجاف والحار لأن ذلك يزيد من الجفاف وخصوصاً إذا كان الإنسان مسافراً بالسيارة على الطرق الطويلة.
- و لمستخدمي العدسات اللاصقة عليكم بالحذر حيث أن نسبة جفاف العين لديكم مع دخول فصل الصيف الحار قد تزداد قليلاً ، ولهذا عليكم استخدام القطرات المرطبة الخالية من المواد الحافظة ،و تنظيف العدسات يومياً وإعطاء العين فترات راحة من هذه العدسات في كل يوم وخصوصاً عند النوم.
- هناك حساسية لبعض العيون تجاه الصيف ولهذا يجب مراجعة طبيب العيون لصرف بعض القطرات المساعدة على تخفيف الحساسية مع بعض القطرات المرطبة ،وتجنب كل ما يثير هذه الحساسية بقدر المستطاع.
- إجراء عمليات تقويم البصر (الليزك أو الليزر) في فصل الصيف الحار قد يشعر المريض بجفاف في العينين بعد إجراء مثل هذه العمليات ، ولهذا يصف الطبيب قطرات مرطبة لمدة طويلة ، مع إرشادات مناسبة ، فمعظم الطلاب لا يجدون فرصة لإجراء العملية إلا في فصل الصيف حيث العطلة الصيفية الطويلة.
- تزداد نسبة المرضى الذين تحصل لديهم تقرحات القرنية الجرثومية في فصل الصيف وذلك لعوامل عدة منها أن أكثرهم من كبار السن ولديهم التهابات ومشاكل في الجفون مزمنة مع جفاف ونقص في الدموع شديد فيكون فصل الصيف أحياناً عاملاً مساعداً لتكون بقع جافة على سطح القرنية ومن ثم خدوش قد يحصل فيها التهابات وتقرحات ولذا ننصح مثل هؤلاء المرضى باستخدام القطرات والمراهم المرطبة بشكل مكثف مع مراجعة الطبيب عند الإحساس بأي التهابات أو احمرار في العينين.
- وللآباء والأمهات ننصحهم للعناية بعيون أطفالهم أن لا يحضروا الألعاب الخطرة والحادة والتي قد تؤذي عيون أطفالهم أثناء اللعب ، وعدم تركهم يجلسون لفترات طويلة أمام ما يسمى بالبلاي ستيشن أو التلفاز أو جهاز الكومبيوتر.
- يهمل بعض مرضى الغلوكوما (الماء الأزرق) أعينهم خلال الرحلات فلا يستخدمون قطراتهم بانتظام وهذا خطير جداً على العين ، وكذلك مرضى اعتلال الشبكية بسبب مرض السكري يهملون ويتكاسلون عن متابعتهم في عيادة العيون والليزر بسبب الانشغال ولذلك ننصح الجميع وخصوصاً من يعاني من هذين المرضين بعدم التساهل في المتابعة والعلاج خلال الصيف على وجه الخصوص .
