فوائد النوم على الارض
04-09-2013, 08:52 PM
فوائد النوم على الارض , النوم على الارض له فوائد عديدة فما هى ؟
لأن فالفراش اللين لا يوفر أي شكل من أشكال الدعم للظهر،
النوم على الارض يساعد على التخلص من الأرق بشكل سريع ،
أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو،
أظهرت الدراسات أن النوم على الأرض، من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد،
1) يقلل من مشاكل الظهر
لأن فالفراش اللين لا يوفر أي شكل من أشكال الدعم للظهر،
ويمكن أن يؤدي إلى ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من آلام الظهر،
إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة، فإن النوم على حصيرة على الأرض
سيقدم لك الدعم اللازم لتخفيف آلام الظهر إلى الأبد.
2) يمنع الأرق:
النوم على الارض يساعد على التخلص من الأرق بشكل سريع ،
و خاصة إذا كان السبب فيه آلم في المفاصل وألم في الظهر.
3) وضعية أفضل للجسم:
أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو،
والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل.
ومهمة هذه الهرمون الأساسية هي أن يطيل ويجعل العظام أكثر سماكة،
فإن النوم على الأرض يعزز العمود .
فإن النوم على الأرض يمنحك المقاومة التي تحتاج إليها من أجل النوم بوضعية
أفضل، تحسين الدورية الدموية وتدفق الدم والتنالفقريفس الأمثل.
4) يمنع ويزيل علامات الشيخوخة والتقدم في السن المبكرة:
أظهرت الدراسات أن النوم على الأرض، من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد،
بالإضافة إلى ترهلات الوجه
.gif "16")
