تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية ملكة الاحسآس
ملكة الاحسآس
عضو متميز
  • تاريخ التسجيل : 08-07-2012
  • الدولة : الجزائر .. المسيلة
  • العمر : 23
  • المشاركات : 673
  • معدل تقييم المستوى :

    8

  • ملكة الاحسآس is on a distinguished road
الصورة الرمزية ملكة الاحسآس
ملكة الاحسآس
عضو متميز
كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف
15-06-2017, 03:39 PM



.. ¦ السَــلامُ عـليكُــم ورحمــة الله وبـَـركــَاتـُـه ¦ ..




إذا كانَ شعركِ خفيفاً وتعانين من ضعفهِ ومشاكل عدم قوتهِ،

وأردتِ إيجاد طريقة لـ العناية بالشعر الخفيف، إليكِ أهم النصائح للإهتمام بهِ:
كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف
روتين العناية بالشعر الخفيف:

- لا تمشطي شعرك وهو مبلول.

- مشطي الشعر بداية من أسفل الرقبة لأعلى، من أجل تنشيط الجذور الضعيفة.

- إستخدمي مشطاً أو فرشاة خشبية بدلاً من المشط أو الفرشاة البلاستيكية أو المعدنية،

فهو يمنع الشعر من الجفاف عن طريق توزيع الزيت في جميع أنحاء فروة الرأس،

كما أنه لن يضر شعركِ مثل الفرشاة المعدنية.

- إستخدمي موزع عند تجفيف شعرك، ولا تعرضي شعرك للمجفف مباشرة.

- إختاري شامبو مكثف للشعر فهو يساعد على جعل شعركِ يبدو أكثر كثافة.

- إستخدمي الخلطات الطبيعية لتكثيف الشعر.

قصات الشعر الخفيف:

- قصة الشعر القصيرة الكلاسيكية، من أفضل القصات للتخلص من عيوب الشعر الخفيف عند الأطراف.

- قصة الشعر القصيرة غير المنتظم، وهي قصة شعر تكون فيها أطوال الخصل غير منتظمة، تعطي إحساساً بثقل كثافة الشعر.

- قصة الشعر متوسطة الطول حتى الكتفين، حيث تكون محيطة بطول الوجه.

- قصة الشعر القصيرة ذات القصة الأمامية الطويلة، مناسبة للشعر الخفيف جداً من أمام الرأس.

النظام الغذائي لـ العناية بالشعر الخفيف:

شعرك ينمو حوالي ١/٤ إلى ١/٢ بوصة كل شهر، وأساس شعرك الجديد هو التغذية التي تتناولينها،

لذا كلما كانت تغذيتك صحية، كان شعرك الجديد صحي، ومن هذه الأغذية:

سمك السلمون: غني بدهون «الأوميجا 3» وفيتامين «b-12» والحديد، وهي عناصر مهمة لصحة فروة الرأس.

الخضروات الغامقة: السبانخ والقرنبيط هي مصادر ممتازة للفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج المواد

الزيتية الخاصة ببصيلات الشعر الداكنة، وأيضاً توفر الحديد والكالسيوم.

الفاصولياء: يجب أن تكون الفاصولياء والعدس جزء مهم من النظام الغذائي الخاص بكِ للعناية بالشعر،

ليس فقط لأنها توفر البروتين الضروري لنمو الشعر، ولكنها أيضاً توفر الحديد والزنك والبيوتين،

كما أن بعض الدراسات تقول إن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الشعر.

الجوز: حيث يحتوي على حمض الفالينوليك، وهو أحد أنواع «الأوميجا 3» المهمة لشعرك،

بل هو أيضاً مصدر رائع للزنك وكذلك الكاجو، البقان واللوز، نقص الزنك يؤدي إلى تساقط الشعر.

الدواجن: تمدك بالبروتين، فهو ضروري لمنع الشعر من الهشاشة والضعف،

كما أن نقص البروتين يؤدي إلى فقدان لون الشعر أيضاً.

البيض: البيض هو واحد من أفضل مصادر البروتين، كما أنها تحتوي على البيوتين وفيتامين «b-12».

الحبوب الكاملة: وتشمل خبز الحبوب الكاملة أو حبوب الإفطار من أجل جرعة صحية من الزنك والحديد وفيتامين «b».

المحار: المفتاح لتقوية الشعر لأنه غني بالزنك - أحد مضادات الأكسدة القوية.

منتجات الألبان قليلة الدسم: مثل الحليب منزوع الدسم والزبادي، فهي مصادر كبيرة للكالسيوم، وهو معدن مهم لنمو الشعر.

الجزر: مصدر ممتاز للفيتامين «a»، الأمر الذي يعزز من صحة فروة الرأس.

بهذه الخطوات والأغذية تتمكنين من العناية بالشعر الخفيف والمحافظة عليه من التلف والتقصف والتساقط




اتمنى الموضوع ينال اعجابكن
التعديل الأخير تم بواسطة أبو اسامة ; 15-06-2017 الساعة 04:09 PM
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية watny
watny
عضو مبتدئ
  • تاريخ التسجيل : 31-03-2015
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 16
  • معدل تقييم المستوى :

    0

  • watny is on a distinguished road
الصورة الرمزية watny
watny
عضو مبتدئ
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية ملكة الاحسآس
ملكة الاحسآس
عضو متميز
  • تاريخ التسجيل : 08-07-2012
  • الدولة : الجزائر .. المسيلة
  • العمر : 23
  • المشاركات : 673
  • معدل تقييم المستوى :

    8

  • ملكة الاحسآس is on a distinguished road
الصورة الرمزية ملكة الاحسآس
ملكة الاحسآس
عضو متميز
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم


الساعة الآن 04:56 PM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى